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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 06-09-2013 à 13:51
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 9 septembre 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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mouna0659 (02) répond Posté le 09-09-2013 à 10:49
:D coucou Annie,

Tu ne seras pas seule. J'avais fait un début le 5 août et j'ai lâché comme une lâche.
J'ai donc décidé de prendre un peu de recul et me voilà de retour avec environ le même nombre de kilos à perdre.
Pour m'épauler j'ai ma fille qui a décidé de le faire avec moi pendant un moment. Elle voudrait perdre 10kg avant de faire un bébé.
Du coup je suis de popote le midi et cela va me motiver.
En attendant restons soudées.
Je sais que le chemin ne va pas être facile mais fixons nous sur quelque chose qui nous tient à cœur.
Pour moi c'est mon voyage aux USA en novembre prochain. Je me sentirai mieux avec 10 kg en moins pour partir.
Et toi Annie??? Raconte cela va être quoi ta motivation???
En attendant je t'embrasse car c'est déjà un sacré pas que d'être là car pas toujours facile.
A bientôt avec certainement d'autres compagnes de route.
Même si je n'aime pas trop les forums, je passe trop de temps à retrouver mon dernier commentaire pour lire la suite du coup ça me gave et je ne viens pas souvent. Là je vais faire un effort.
Allez bonne journée et bon repas. Y a de quoi faire ça parait sympa.
:-*

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 09-09-2013 à 09:11
Bonjour Annie,

Je te souhaite la bienvenue parmi nous. Nous serons là pour t'épauler, t'écouter et te motiver chaque jour afin que tu atteignes ton objectif de façon agréable. Tu peux compter sur nous également si tu as des questions ;)

Bon premier jour à toi !

Annie_441 (MONTLUCON, 03) répond Posté le 06-09-2013 à 16:07
Coucou.....
Je me suis trompée !!! j'ai mis un message sur la mauvaise page !!! c'est bien le 9/09 que je recommence mon programme. Cette fois,plus d'erreur, il faut que j'y arrive et espére avoir des "compagnes " sur ce chemin difficile.Pour moi ,c'est 40 kg qu'il faudrait que je perde !! premier objectif 20 kg.Allez,motivation.....on fonce.....



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.