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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 27-09-2013 à 04:06
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 30 septembre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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naffitab (cagnes sur mer, 06) répond Posté le 04-10-2013 à 15:37
alors les filles, comment ça se passe?
pour ma part, je pense avoir perdu un peu de volume mais demain ça sera le verdict!

cece1904 (paris, 75) répond Posté le 03-10-2013 à 10:54
Comment vous faites les tagliatelles aux courgettes ?

naffitab (cagnes sur mer, 06) répond Posté le 02-10-2013 à 22:19
Bonjour, c'est mon 2ème essai de la méthode, j'avais commencé fin ami et perdu presque 4 kg en 2 mois puis des événements se sont enchaînés la motivation a diminué et les kilos repris >:)
j’espère vraiment que cette fois ci c'est la bonne, surtout que ce n'est pas du tout compliqué comme méthode, il suffit d'être rigoureux c'est tout.
bonne chance à toutes ;) ou tous s'il y a des garçons :)

aaa175892_PascaleCAYET (DRANCY, 93) répond Posté le 01-10-2013 à 20:38
bonsoir, je démarre le programme... je suis un peu perdue je dois bien l'avouer !

fanfan_61430 (61) répond Posté le 01-10-2013 à 09:12
coucou ,moi je souhaites perdre entre 5 et 6 kilos, j'ai appris une très belle nouvelle dimanche ,qui me motive encore plus pour retrouver la ligne bisou bonne journée a toutes et tous

cece1904 (paris, 75) répond Posté le 01-10-2013 à 08:20
Ma première journée c bien passée et vous ? Par contre j ai bu 3 thé dans l apres midi.

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 30-09-2013 à 11:55
Bonjour à toutes et à tous,

Soyez les bienvenues parmi nous! Je vous souhaite un excellent début de programme. Je serai là chaque jour pour vous accompagner dans votre démarche minceur, vous soutenir et répondre à chacune de vos questions.

Ensemble, c'est plus facile, croyez-moi.

Cece, 6kg à perdre, c'est noté. Tu verras, dans quelque temps ce sera de l'histoire ancienne.

Quel est votre objectif de perte de poids les autres : patieLOB? Aline? Fanfan?

Je vous souhaite une belle première journée de programme !



fanfan_61430 (61) répond Posté le 30-09-2013 à 09:49

je commence aujourd'hui bonjour a vous tous qui commencé
aussi

alinelordan (, 17) répond Posté le 30-09-2013 à 09:10
Bonjour à toutes, moi aussi je commence aujourd'hui.

cece1904 (paris, 75) répond Posté le 30-09-2013 à 08:18
Salut je commence aujour d'hui, j ai 6 kg a perdre



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.