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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 3 février 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 31-01-2014 à 07:16
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 3 février 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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SEVE3423 (MONTPELLIER, 34) répond Posté le 03-02-2014 à 16:53
Bonjour à tous

Et bien 1 de plus qui commence aujourd'hui !!
Allez on s'accroche et on pense au bikini pour cet été B-)

Eilisse (40) répond Posté le 03-02-2014 à 07:16
Bonjour à tous et à toutes,
Ca y est le grand jour est là, je n'arrête pas de penser à mes grignotages :-S en espérant qu'ils seront facile à gérer les 1er jours.
Bon courage tout le monde

EZECHIEL (Oberlauterbach, 67) répond Posté le 03-02-2014 à 06:28
Bonjour, je commence aujourd'hui et j'ai bien peur de ne pas y arriver je viens juste de remarquer qu'il n'y a pas de gouter de prévu dans les menus!! bon courage a tout le monde!

lisy16 (charente, 16) répond Posté le 02-02-2014 à 16:49
Oui, ben en fait on fait une sacrée bande de grignoteuse ! ! lol

Amanda, je te souhaite bon courage pour ton inspection, c'est toujours un moment délicat à passer mais quand c'est passé on regrette d'avoir autant stressée !

stephalsa (gundolsheim, 68) répond Posté le 01-02-2014 à 11:23
Salut,

Moi aussi je commence lundi, mais pour rompre le cercle vicieux du grignotage ça va pas être simple ! Demain c'est la chandeleur, lol !

amanda03 (57) répond Posté le 01-02-2014 à 10:33
Je commence aussi théoriquement lundi mais je fais mes courses que les mercredis donc ma première semaine sera tronquée. Mais bon je regarderai ce que j'ai dans mon frigo pour être le plus proche du programme. :-q
Je suis enseignante et je vais être inspectée dans les 15 jours qui arrivent et je suis plutôt stressée. Quand je stresse j'ai tendance à manger plutôt grignoter ce que j'ai de sucré et c'est ce qui va être le plus dur. J'espère tenir. :)

lisy16 (Epenède, 16) répond Posté le 31-01-2014 à 18:03
Ben moi aussi, je commence lundi :P


simba59 (Charpey, 26) répond Posté le 31-01-2014 à 16:32
Bonjour a tous
Je commence lundi 03/02 en esperant que ca va marcher
Top grignoteuse

buffy46 répond Posté le 31-01-2014 à 12:49

Bonjour je commence lundi 3 février :D



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.