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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par bernadettetourly (TOURLY, 60) Posté le 31-01-2015 à 17:27
Bonjour à tous,
A la fin de la 1ère semaine, j'avais perdu 1.8 kg. je me suis pesée ce matin et j'ai repris 100g alors que j'ai suivi scrupuleusement le plan des repas. Quelqu'un s'est il déjà trouvé dans cette situation ?
bonne journée

claudine75013 (Paris, 75) répond Posté le 09-04-2021 à 20:29
Bonsoir j'ai commencé ma 3éme semaine a ma 2éme j'avais perdu 1 kg mais la je viens de reprendre 800 g :(

Fab59A (, 59) répond Posté le 08-04-2021 à 07:57
Bonjour, je suis au milieu de ma deuxième semaine : -2kg...sans avoir faim! Super contente! Je suis scrupuleusement mes plans.repas...j'ai même craqué pour un bout de chocolat et 1/2 verre de vin à Pâques! Objectif -7kg...maintenant, j'y crois! Bon courage à toutes!

Fab59A (, 59) répond Posté le 08-04-2021 à 07:57
Bonjour, je suis au milieu de ma deuxième semaine : -2kg...sans avoir faim! Super contente! Je suis scrupuleusement mes plans.repas...j'ai même craqué pour un bout de chocolat et 1/2 verre de vin à Pâques! Objectif -7kg...maintenant, j'y crois! Bon courage à toutes!

juliette75 (PARIS, 75) répond Posté le 12-11-2020 à 08:41
Bonjour, je commence cette semaine et je ne comprends pas ce site, trop confus et compliqué à mon goût. Combien de temps doit durer la phase 1 svp ? je ne trouve pas cette information toute bête ! merci à bientôt, Juliette

ruizkaren261 (Velars sur ouche, 21) répond Posté le 03-10-2020 à 21:05
Bonjour, je suis ravie du programme bien ficelé et efficace :-q :-q :-q :-q oui moi aussi j'ai perdu 3 kilos je suis à la fin de la 2nd semaine. Il faut bien suivre ce qui écrit, et pas mettre trop grande quantités de graisse, voire pas du tout, c'est le but du premier mois. Ne pas s'égarer, et faire du sport moi je fais les exercices de drainage de Newton, je me gaine, le haut, avis et fessiers, 5 fois par semaine deux fois 1 h00 de marche allure moyenne et rapide puis plus lent plus cool. Et je balance bien mes bras. Ce qui est très important le morale, bien faire du sport cérébral de relaxation, de la mentalisation, introspection, écoute avec exercices de respiration, et je bois 3 verres d'eau à 4 créneaux environ. Matin milieu matinée déjeuner milieu après midi et soir. Et bien écouter leur bons conseils ça fonctionne. Et bien ! Bon courage à tous et toutes !!

imperatrice1 (, 33) répond Posté le 04-06-2020 à 14:09
Moi ça fait 1 semaine et demi j'ai un petit soucis j'ai pas perdu encore

imperatrice1 (33) répond Posté le 04-06-2020 à 14:09
Moi ça fait 1 semaine et demi j'ai un petit soucis j'ai pas perdu encore

LOU33_minceur (, 33) répond Posté le 15-10-2019 à 20:47
Bonjour les filles
Voilà que j attaque ma 3eme semaine. J'ai perdu 2,6kg. 1 par semaine c est bien.
Je vais également en salle de sport, j adore nager, je prends le temps le midi à ma coupure au boulot, ça fait du bien, je nage 30m avec palme Tuba, deux fois par semaine.
Vendredi je reçois des amis, il faut que je trouve mon repas. J'ai pas trop d idée, *-:) je vais m inspirer du tableau slim data. Si vous avez des idées, je les prends ;) .
Bien je vous raconterai . A bientôt ;)
Lou

INESmoi (, 44) répond Posté le 10-09-2019 à 11:53
bonjour Mariagrandos , je n'ai ce problème ; j'en prends depuis le 2 septembre chaque matin , par contre ,j'ai de la constipation

avec le multifloro , mais c'est indiqué sur la boite , il faudrait téléphoner au 04 81 09 04 06 et poser la question , bon mardi :)

il n'y a pas beaucoup de monde ici ,je suis heureuse de pouvoir discuter avec toi

mariagranados (, 38) répond Posté le 09-09-2019 à 11:45
bonjour

moi sa fait 2 jours que j'ai des palpitions de pui que prend multi détox sa vous le fait a vous ? :(



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.