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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 19-07-2011 à 04:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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schilie répond Posté le 29-07-2011 à 12:30
Bravo ninine tu es motivée ^^, et tu verras la méthode SD est facile à tenir sur la durée... Un peu plus difficile au début de la phase 1 bien sur, mais on s'adapte très vite, surtout lorsqu'on voit les résultats sur dame balance ^^.
Comme dit Christian, n'hésite pas à venir nous voir pour un conseil ou un peu de soutien !!!
Bizzz bonne journée et bon programme

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 29-07-2011 à 09:02
En tout cas comme le dis crememarron, tu trouveras beaucoup de soutien sur le forum! Alors n'hésite pas à venir nous voir le plus souvent possible!

ninine_2 (argentan, 61) répond Posté le 28-07-2011 à 09:00
Bonjour à tous ;)
Merci pour votre accueille c gentil :D
J'espère ke grace à ce régime vous perdez vos kg. Moi j'en ai essayer des tonnes de régimes X( ou on vous fé croit tout et n'importe koi résultat toujours + de kg X( . Donc là j'espère ke c le bon car j'en ai marre. Déjà je trouves kon mange bien et varié c pas lassant ouf lol. Donc je patiente en espèrant voire chaque semaine sur ma balance - ( de poids) je suis motivée à faire tout pour ;)
Bon courage à tous ;)

schilie répond Posté le 27-07-2011 à 16:44
Bienvenue ninine :)

KATE08 répond Posté le 26-07-2011 à 20:40
Bienvenue également Ninine et bon début de programme. ;)

valeria3 (68) répond Posté le 26-07-2011 à 15:26
Bienvenue Ninine. :)

crememarron (69) répond Posté le 26-07-2011 à 12:24
Bienvenue ninine, tiens nous au courant de tes resultats. J'espère que tes problèmes de dos sont résolus, n'hésites pas a parcourir le forum tu trouveras du soutien.

Bonne journée
Biz

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2011 à 09:36
Bonjour ninine_2 !

Bienvenue à toi dans la communauté SLIM Data ! N'hésite pas à faire le tour du forum pour rencontrer les autres membres et découvrir le blog de Yann Rougier.

Pour ton programme minceur, n'hésite pas à t'adresser directement aux diététiciens via la rubrique "Mes Questions" si tu as une question sur l'alimentation.

Bonne journée à toi et je te souhaite un excellent début de programme.

Christian

ninine_2 (argentan, 61) répond Posté le 26-07-2011 à 09:07
Bonjour à tous
J'ai commencé réellement ce régime le lundi 25 juillet. Je devais commencé le lundi 18 juillet mais g eu des probs de santé (probs de dos) donc vraiment la galère couché et rien d'autre hélas :( donc là motivée à fond et reprise du régime sérieusement g hate de voir du résultat lol. Bon courage à tous



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.