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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 30-09-2011 à 11:05
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 10-10-2011 à 21:35
ben quoi les filles si si visitez tous les sites du forum, nous sommes là et nous avons l'intention d'y rester et partager notre euh petite expérience!!!

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 10-10-2011 à 10:45
Pour toute question relative à votre alimentation, n'hésitez pas à vous adresser directement à l'équipe de diététiciennes depuis la rubrique "Mes Questions".

Bonne journée !


christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 10-10-2011 à 10:41
Bonjour à toutes !

Je suis ravi de vous acueillir cette semaine !

Je vous souhaite la bienvenue parmi notre communauté, ainsi qu'un excellent début de programme !

Bonne semaine à toutes !

Christian

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 10-10-2011 à 07:40
coucou les fille allort moi aussi jour 1 sais partie jespere comme tu dit vivi et charlote que lon va pouvoir se motiver car sais vrais je trouve qui a pas grand monde sur les forum ;donc comme vous je vais venir chaque jour et plusieur fois sur le forum car besoin de motivation allort en atac fort les fille et sais partie motiver a plus tard

Vivi77700 (Serris, 77) répond Posté le 10-10-2011 à 01:15
Bonjour les filles! Moi aussi je commence aujourd'hui et je compte sur vous pour tenir le coup je pense que ça aide vraiment d'être soutenu car a chaque régime que j'ai fait je n'avais aucun soutien!!! Bon commencement a toutes et a très vite!

charlotte1805 (sacquenville, 27) répond Posté le 09-10-2011 à 21:49
et ben moi aussi j'attaque dès demain ! Pour l'instant, je me sers des menus en ne changeant que les aliments que je n'aime pas et qui sont dans la même catégorie, si j'ai bien compris. Je voulais savoir, lorsqu'un yahourt est indiqué, est-ce qu'on peut mettre un peu de sucre ou est-ce que c'est nature ?

bon courage à tous.
Micka

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 09-10-2011 à 08:33

bonjour a vous et bon we donc jour 1 et sais le grand jour donc et vous pret je lespere lol je vous dit a plus tard ;)

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 07-10-2011 à 11:03
Lundi c'est le grand jour! C'est le début du programme SLIM-Data!

Profitez du week end pour venir vous présenter, consulter les autres rubriques du forum et faire connaissance avec l'ensemble de notre communauté, afin de démarrer votre programme dans les meilleures conditions!

Je vous souhaite un excellent week end, ainsi qu'un excellent début de programme!

Christian

aloulou99 répond Posté le 06-10-2011 à 23:13
bonsoir les filles, j'ai quelques questions concernant le menu d'abord je ne vois pas de pain y'en a pas ou quoi et puis les quantités c'est tt a volonté ou quoi je ne comprend pas et le café moi j'y suis acrooooo min 4 par jour merci les filles

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 06-10-2011 à 20:45
bonsoir kate et valeria sais super genty sa fait du bien de voir qui a des personne pour nous aider ;donc merci encore et vous dit a demaint bonne soire ;)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.