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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 30-09-2011 à 11:05
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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valeria3 (68) répond Posté le 06-10-2011 à 20:07
Bonsoir Dada des Vosges et bienvenue. :)

KATE08 répond Posté le 06-10-2011 à 19:39
Bonsoir DADA, tu vas y arriver aussi, nous sommes là pour se soutenir mutuellement. Bonne soirée. Annikate. ;)

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 06-10-2011 à 16:48
bonjour je commance lundi 10 octobre et jespere y arriver car jai 25 kg a perdre et besoin de soutien ;)

KATE08 répond Posté le 05-10-2011 à 20:01
Bonsoir Alalou, tu y arriveras, ça n'est pas un régime, et tu doit surtout manger à ta faim. Bonne soirée. Annikate

aloulou99 répond Posté le 05-10-2011 à 14:59
bonjour, je suis nouvelle et je commence lundi j'ai vraiment hâte et en même temps j'ai peur de ne pas y arriver, j'ai déjà suivi d'autres régimes qui ont bien marcher et suite a une grossesse gémellaire et bien sur l’arrêt du tabac pouf tt repris voila j’espère avoir la motivation nécessaire pour le faire bon courage a tt le monde et a lundi :)

jacklyn répond Posté le 04-10-2011 à 11:31
Merci pour cette précision KATE

Bonne journée !

jacklyn répond Posté le 04-10-2011 à 11:30
Merci pour cette précision KATE

bonne journée !

KATE08 répond Posté le 03-10-2011 à 19:54
Bonsoir et bienvenue Jacklyn, bien sûr tu peux jongler parmi les catégories d' aliments, remplacer un aliment que tu n'aimes pas par un autre de la même couleur. Bonne continuation.

jacklyn (MONTIGNAC, 24) répond Posté le 03-10-2011 à 16:30
bonjour je commence le 10/oct

est-ce que l'on est obligé de suivre les menus
ou est-ce que l'on peut jongler parmi les catégories
autorisées et composer soi meme ses repas ?

Merci :D



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.