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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:22
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

icare01 (01) répond Posté le 12-02-2012 à 13:34
J'admire ton organisation Chipette.
Et bon dimanche à toutes
Sylvie

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 12-02-2012 à 00:22
Manoche
Icare a raison il y a 2 semaines je n'ai rien perdu en poid mais j'ai perdu 1 cm de tour de hanche et 1 cm de tour de taille , à ma grande surprise en plus de ce que j'avais déja perdu. J'ai remis un pantalon qui ne me plaisait plus car il y avait tout qui débordait par deçu bord. Mais là super je nage meme dedans. quel plaisir

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 12-02-2012 à 00:14
Comme tu dis Icar c'est long et quand je peux faire une sieste et bien elle ne se fera pas car il y a tout le temps des contres temps avec les enfants ; sinon niveau repas je fais souvent une part en plus que je congéle et j'ai environ 5 plats principales d'avance ;Mes courses je les fais le samedi et je ne les fais ce jour que depuis que je fais la méthode slim data, sinon c'était en semaine c'est plus tranquille. Il est vrai que mon emploi du temps est bien chargé, tout est planifié, cronométré une vie de fou; vive un peu de vacances

icare01 (01) répond Posté le 11-02-2012 à 18:50
Bonsoir Manoche

Je ne sais pas depuis combien de temps tu as commencé, ni depuis combien de temps ton poids reste le même.
As-tu essayé de mesurer les tours de taille, hanches, ...
Parfois le poids stagne bien que le corps dégonfle ou se modifie.

Ne perds pas courage et dis-en un peu plus.
Bonne soirée
Sylvie

val2121 (poncin, 01) répond Posté le 11-02-2012 à 17:25
Bonjour à toutes !!! je suis pas venue depuis un petit moment !!!! J'ai eu pas mal d'examens médicaux à passer donc avec les enfants , le mari , la maison a s'occuper ca été tres chaud ces derniers temps!!!!! Coté poids , et ben j'ai reperdu un peu mais avec la semaine booster!!!! C'est vrai que c'est pas évident tous les jours à tenir le cap !!!! Mais heureusement qu'on as droit à des jockers qui nous permettent de nous faire plaisirs!!!!!Bisous à toutes!!!!

manoche (st chef, 38) répond Posté le 11-02-2012 à 15:02
bonjour a toute!
encore une fois la ballance me fait defaut!ça crain je commence a me dire que ce programme n'est pas fait pour mois! j'espere que pour vous se n'est pas paraille!bonne journée a toute

icare01 (01) répond Posté le 11-02-2012 à 10:57
C'est drôlement long, de 4h du matin au coucher du soir !
Et tu fais toutes tes courses la semaine avant ? et sans doute que tu cuisines en rentrant le soir. J'admire que tu arrives à faire attention à la nourriture en même temps !
Bonne journée
Sylvie

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 10-02-2012 à 08:08
Icare, moins de fatigue mais c'est normal car je travaille en équipe et cette semaine je travaille l'aprés midi. Je me léve donc les matins avant mes enfants a 6h30. C'est la semaine prochaine qui va etre plus difficile car, je me léve a 4h du matin et pour moi c'est du non stop jusqu'au couché du soir. Ca ne fait qu'une semaine que je prends du magnésium j'espére le ressentir la semaine qui vient. On verra bien et merci a toi de t'en soucier

icare01 (01) répond Posté le 08-02-2012 à 11:07
Alors, Chipette, cette cure de magnésium ? moins de fatigue ?

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 05-02-2012 à 20:38
Manoche je suis comme toi pas de kg perdus cette semaine. Je suis allée chercher du magnésium en pharmacie car je me sentais fatiguer, irritable,et j'allais un peu trop souvent vers le chocolat; La pharmacienne m'a dit que se n'était pas drole et ce grand froid y est pour qlq chose(-15°)de plus je me léve a 4h du matin et je me couche le soir qu'aprés avoir terminé de tout ranger aprés le diner vers 21h30 Ca fait de bonne journée



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.