En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 23 janvier

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:23
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

Retour au forum

ferryelodie (pledeliac, 22) répond Posté le 20-01-2012 à 22:16
Quels sont vos petits déjeuners afin que j'ai des exemples car je pense avoir du mal à manger des oeufs ou du fromage dès le lever...

kattalin64 (64) répond Posté le 20-01-2012 à 19:39
tu verras ...on s'y fait trés vite !!! et maintenant je n'ai plus envie de changer !!!

ferryelodie (pledeliac, 22) répond Posté le 20-01-2012 à 19:13
Merci les filles de votre accueil. Je me prépare déjà pour lundi. Le tableau, les menus et la liste de courses imprimés et mis dans un organiseur. Y a plus qu'à faire les courses demain et à préparer un peu dimanche afin d'être d'attaque lundi. Le plus dur pour moi va être le petit déjeuner qui est (ou plutôt était) sacré et très sucré (chocolat au lait, choco, pain-beurre).

icare01 (01) répond Posté le 20-01-2012 à 08:59
Bonjour Elodie
Bienvenu à toi et si tu as déjà perdu 10kg seule, tes 27kg n'ont qu'à préparer leur valise pour disparaître avec nous à coté ...
Bonne journée
Sylvie


CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 20-01-2012 à 07:18
bienvenue Elodie vu ton age et tes récentes grossesses ca va aller tout seul et vu la volonté qu'on puisse lire

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 20-01-2012 à 00:53
bienvenue à toi ferryelodie, tu as un moral d'enfer et 27 kg est bcp mais tu y arriveras, on sent la motivation dans tes écrits et pose tes questions il y a du monde sur le forum et les filles sont chouettes car elles partagent leur vécu et donne des petites astuces donc n'hésites pas et personnellement je ne sais plus venir souvent mais dès que je peux je viens vous voir et si je puis vous aider je le fais avec plaisir bien que je sois aussi novice allez bonne continuation les filles :-q :-q

mimi_3622 (orleans, 45) répond Posté le 19-01-2012 à 21:32
BIENVENUE ELODIE §§§§§

valeria3 (68) répond Posté le 19-01-2012 à 20:56
Bienvenue Elodie. :-q

ferryelodie (pledeliac, 22) répond Posté le 19-01-2012 à 20:49
J'ai oublié mais mon objectif est de perdre 27 kg.

ferryelodie (pledeliac, 22) répond Posté le 19-01-2012 à 20:48
Bonjour,
Je suis Elodie, j'ai 31 ans et l'heureuse maman de 2 ptits mecs de 3 ans et 5 mois. Je commence Slim data lundi, je l'ai déjà fait seule avant ma 2e grossesse et j'avais perdu 10 kg donc j'y crois, je suis motivée et compte sur votre aide. j'ai cependant déjà quelques questions en tête mais j'attends de voir lundi pour les poser.
J'espère que je ne serais pas seule...



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
LA MÉTHODE ROUGIER
FORUM MÉTHODE ROUGIER
SUPPORT
RETROUVEZ LA MÉTHODE ROUGIER SUR VOTRE MOBILE !

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.