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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-08-2012 à 08:31
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 12-09-2012 à 09:47
Bonjour :)

N’oubliez pas de poser vos questions diététiques aux diététiciennes ;)
Et si vous êtes perdue sur le site ou dans votre abonnement le service client est à votre disposition au 0800 00 88 30

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

Belle journée à toutes :)

spherya (CERGY, 95) répond Posté le 11-09-2012 à 16:24
oui josi2 1 kg cette semaine passée et tu as raison simnat on va y arrivé!! on se motive toutes ensembles les filles , courage bonne semaine à vous

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 11-09-2012 à 12:09
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 10-09-2012 à 11:31
Bonjour à toutes !

J'espère que votre première semaine c’est bien passé et que celle-ci se passera encore mieux maintenant que vous connaissez mieux vos outils :)

N’hésitez pas à mettre votre courbe de poids à jour dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Remplissez aussi votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire si vous ne l’avez pas encore fait.

Partager ici vos progrès et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ! :)

Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne de coaching !

Bonne journée à vous toutes !

simnat répond Posté le 09-09-2012 à 18:00
bonjour, pour ma part, je continue la methode suite à un incident technique je recommence le lundi 3 j'ai perdu 4 kg et voudrais en perdre encore au moins 4 mais je ne suis plus vraiement dans la méthode tout en faisant attention avec le tableau. en 15 jours j'ai quand meme perdu 1 kg avec des variations mais toutes ensemble nous allons battre ces kg. >:)
je parlemente sur la semaine du 14 mai avec danielle et sur celui du 27 aout avec spheria. :)
ne prends pas vraiement le temps en ce moment mais je vais essayer de me remotiver
bises à toutes :-*


josi2 (13) répond Posté le 08-09-2012 à 19:45
Merci Spherya! Et toi as tu perdu cette semaine?
Bonne soirée

spherya (CERGY, 95) répond Posté le 08-09-2012 à 13:13
bravo josi2 pour ta perte de la semaine c'est trés bien :D , je suis contente pour toi n'es pas peur pour le week end tu peux te faire de bons petit plat tout en étant dans les bons slim data ;) passe un bon week end

josi2 (13) répond Posté le 08-09-2012 à 11:39
Bonjour,je suis contente ,j'ai perdu 1kg200 depuis lundi. Ça me motive mais attention au weekend!
Bon weekend a toutes!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 07-09-2012 à 10:41
.Bonjour à toutes !

Avez-vous regardé votre session du jour ?
C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette semaine :
- Vous vous êtes présenter dans les forums
- Vous avez posé une question diététique
- Vous avez changé votre photo de profil
- Vous avez pris connaissance de votre liste de course
- Vous avez regardé toutes vos sessions quotidiennes.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous noterez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

N’hésitez pas à partager ici vos progrès !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

A lundi !

spherya (CERGY, 95) répond Posté le 06-09-2012 à 17:09
bonjour les filles ,
et bienvenue parmis nous, vous avez tout mon soutiens pour votre premiere semaine moi c'est spherya et je suis sur ma deuxieme semaine . bisous et pleins de courage



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.