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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-08-2012 à 08:31
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 06-09-2012 à 14:13
Bonjour à toutes,

Féliciations Josi pour ta présentation je suis ravie de te connaitre :)

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

josi2 (13) répond Posté le 06-09-2012 à 08:23
.Bonjour,

Je m'appelle Josiane, j'ai 53 ans et encore 18 kgs a perdre ,j'en avais perdu 10kgs il y a un an ,je me suis stabiliser et j'ai arrêté la méthode car plus de motivation pour divers problèmes perso. J'ai repris depuis lundi et j’espère y arriver car pas facile de perdre avec l'age ,en plus j'ai pris du poids au fil des années et de mes 5 grossesses et maintenant la ménopause.
Bon courage a toutes!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 05-09-2012 à 12:33
Bonjour,

J’ai hâte de mieux te connaître louloute :)
Que dirais-tu de changer ta photo de profil ?
Allez dans Modifier mon profil > Infos > Infos générales > Photo > Modifier :)
N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 04-09-2012 à 12:34
Bon retour Simnat !

Tu es sur le bon chemin :-*

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 04-09-2012 à 12:33
Bonjour à toutes !

Je suis ravie d'apprendre à vous connaître à travers vos présentations !
Je suis Delphine et comme je me suis présenté ci-dessus je suis là pour vous aider.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

Je vous invite à explorer les autres forums et à vous y amuser, vous y rencontrerez d'autres membres qui suivent également le programme ! Explorez également les repas et les recettes et n'hésitez pas à poser une question diététique :)

Comment c’est passé votre première journée ?
Saviez-vous que vous pouvez poser toutes les questions que vous souhaitez à des professionnelles de la diététique ?
C’est très simple, rendez-vous dans votre menu de gauche : Outils > Questions diététiques :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !
Belle première journée à vous toutes !

simnat répond Posté le 03-09-2012 à 17:30
bjr, je m'appelle natacha, je te souhaite la bienvenue. pour moi il s'agit d'une réinscription car mon abonnement s'est arreté inopinément et comme je n'ai pas perdu ce que je voulais je continue. :-q
sinon en trois mois j'ai perdu 4 kg et je voudrais en perdre encore 4 voir un peu plus si possible. Comme toi, 20 kg environ avec 3 grossesses donc veux perdre le petit bidon ! :^>
je te souhaite bon courage et nous allons nous encourager mutuellement
bonne soirée

louloute-sand (liesville sur douve, 50) répond Posté le 03-09-2012 à 02:21
Bonjour,

Je m'appelle sandrine et je commence aujourd'hui avec la phase booster slim data, j'ai minimum 20 kilo à perdre, si je peut aller plus loin dans ma perte de poids, se serait génial mais je n'en demande pas tant, j'ai réussi à perdre toute seule 10 kilo (accumulé pendant ma grossesse, sachant que j'en ai pris 22) mais depuis plusieurs mois, j' oscille entre reprise et perte de poids, j'espère y arriver sans problème, je suis auxiliaire de vie et j'ai peu de temps devant moi, c'est toujours la course pour tout.

Bonne journée à tous.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.