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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 12-08-2011 à 10:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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sirene_94290 (ville neuve le roi , 94) répond Posté le 08-09-2011 à 11:25
commant faire pour les recette comme aujourd hui il y a steak tartarre jaime pas ca :^> il y a pas des recette a la place au il faut suivre , ce ancore dure!!!!!! :-S

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 06-09-2011 à 10:14
Bonjour aglesa !

Je t'invite toi aussi à participer à notre élection des 10 recettes préférées des membres de SLIM-Data.

Tu peux poster ton vote dans la discussion "Votez pour vos 10 recettes SLIM-Data préférées"

Bonne journée !

cerisemusson répond Posté le 27-08-2011 à 19:58
ben aglesa nous on est là pour t'aider, et comme tu viens sur le forum, on pourra papoter ma jolie,contente de te voir et moral en hausse, allez ma cocotte, on va y arriver ahah

aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94) répond Posté le 27-08-2011 à 16:20
Coucou à toutes et tous,je ne marque pas mon poids aujourd'hui car il n'a pas bougé! Bien oui!C'est comme ça!Il y a des jours avec et des jours sans! Trois jours de déprime,plein d'aliments rouges ou violets dans mes placards et personne autour de moi,pour d'encourager à ne pas craquer, et bingo!!Pas de perte de poids et je m'estime encore,très contente de ne pas avoir repris du poids! J'ai limité les dégâts mais il faut se reprendre en mains! Dur!!Durrr!!!A plus tard,la compagnie!

cerisemusson répond Posté le 26-08-2011 à 23:28
oh je te remercie infiniment pour ta réponse mais c'est du charabia pour moi ahah donc tant pis je n'imprimerai pas, je ne sais le faire que si c'est indiqué "imprimer cette page" bon w end à toi O:-) O:-)

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 26-08-2011 à 10:42
J'ai vérifié le lien vers la version imprimable en PDF qui se trouve sur chaque Tableau Slim-Data et chacun d'entre eux fonctionne bien.

Je t'invite à vérifier que ton navigateur Internet parvient bien à générer le fichier PDF imprimable. (Le plugin Adobe reader pourrait t'aider)

Bonne journée!

cerisemusson répond Posté le 25-08-2011 à 20:25
oui c'est là que j'interviens, j'ai voulu imprimer le fameux tableau du slim data plus celui des équivalences, tu parles, là ça me met "internet ne répond plus" j'essaye depuis deux jours et c'est tjs idem, je ferme et internet fonctionne très bien pour le reste lol

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 23-08-2011 à 12:09
Bonjour garfield31 !

Avant de partir en Sicile, je te suggère de faire un tour dans la rubrique Bonus. Tu y trouveras plein de conseils et d'astuces qui te permettront de partir en toute tranquilité!

Note bien (imprime) les équivalences entre les aliments.

Bonne jounée !

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 22-08-2011 à 19:43
Bonsoir tout le monde,
j'espère que pour vous le week-end s'est bien passé.
pour ma part ce fut le cas.
Comme KATE08, je dois également partir en septembre mais pas en Sicile. Je pars en Grèce en formule All Inclusive et là, j'avoue que ça m'inquiète un peu. Enfin je verrai bien. Il paraît qu'ils deviennent tous centenaires avec leur mode alimentaire. Héhé

KATE08 répond Posté le 22-08-2011 à 14:20
Bonjour toutes et tous. Eh bien je reprends tout en "vert", car les apéros, barbecues et autres petits plats et grignotages, m'ont fait reprendre. Donc je redébute, et cette fois sérieusement. Le problème est que je pars en septembre en Sicile, à l' hôtel en pension complète. J' aimerais donc perdre 5 kgs d' ici le départ et surtout ne pas les reprendre là-bas, mais ça, c'est une autre affaire. Biz.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.