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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 12-08-2011 à 10:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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KATE08 répond Posté le 18-08-2011 à 09:29
Bonjour Gardfield31, et bienvenue. Si tu es en 1ère semaine, Tu as droit soit à 3 unités vertes par repas, soit 2 vertes et 1 orange. Bonne continuation. ;)

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 18-08-2011 à 08:39
Bonjour garfield31 !

Tu as la possibilité de poser cette question directement à l'équipe de diététiciennes de Yann Rougier, via la rubrique Mes Questions, de la colonne de gauche.

Bonne journée

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 17-08-2011 à 22:00
Bonsoir à toutes

Dites-moi si j'ai bien compris : cette semaine, on a droit à une unité orange seulement ou plus ? :-S

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 16-08-2011 à 09:30
Bonjour à toutes !

Je suis ravi de vous acueillir cette semaine !

Je souhaite un excellent début de programme à toutes celles qui commencent ou reprennent leur programme !

Bonne semaine à toutes !

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 15-08-2011 à 16:25
Merci Valéria. bon courage à toi aussi ainsi qu'à Aglesa

valeria3 (68) répond Posté le 15-08-2011 à 14:13
Bonjour Aglesa et bon courage pour la suite. :-q

aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94) répond Posté le 15-08-2011 à 13:45
:) Bonjour à toutes et tous! Je commence,officiellement,le régime Slim-data,aujourd'hui: même si j'ai commencé à lire le livre "voulez-vous maigrir avec moi"!Je crois que cette nouvelle méthode alimentaire va enfin,me permettre de retrouver un poids correct et une santé améliorée! Bon courage aux personnes qui commencent,comme moi,ce programme! Et bon courage aux autres aussi!Bonne fin de journée à tous! :)

valeria3 (68) répond Posté le 15-08-2011 à 10:56
Bonjour Garfield et bon courage. Pour moi aussi, c'est la reprise mais elle a commencé hier et dès ce matin, bonne surprise sur la balance -1,2 kg. :)

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 15-08-2011 à 10:00
Bonjour à toutes et tous. Pour moi c'est le jour J. j'espère que tout va bien se passer. Mais bon il n'y a pas de raison. Je souhaite à tous le succès dans cette grande entreprise qu'est la perte de notre surpoids.
Bonne journée à tous

valeria3 (68) répond Posté le 14-08-2011 à 10:59
Rien ne va plus. :(( Je reprends le programme :^> X(



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.