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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 12-08-2011 à 10:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 22-08-2011 à 12:50
Ravi de voir qu'on a pas mal de retour sur cette discussion. Surtout tenez le cap !

Bon courage à toutes !

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 20-08-2011 à 22:05
Merci Aglesa pour tes encouragements ! c'est vraiment chouette.
Moi aussi je te souhaite de réussir dans ta démarche.
Je fais quelques erreurs, mais c'est bien de nos erreurs que l'on apprend.
Bonne soirée et bon week-end très chaud

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 20-08-2011 à 22:02
Bonsoir tout le monde, fin de la première semaine et j'ai perdu 3.2 Kg. Je suis ravie :D
Optipois, chaque phase dure 1 mois si j'ai bien compris et calculé.
C'est vrai que le coût des courses peut revenir plus cher que ce qu'on pouvait avoir l'habitude de consommer. N'empêche que ça vaut quand même le coup. et puis réapprendre à équilibrer ses repas c'est quand même tout bénéf pour toute la famille, non. Ensuite en achetant certains légumes en surgelés (mais non préparés) je pense que c'est peut-être plus économique.
Le poisson est l'aliment le plus cher en général. Mais là aussi je pense qu'il revient moins cher en surgelés.
Ce n'est que mon avis.
Bon courage à toutes et tous.

Optipois (95) répond Posté le 20-08-2011 à 17:04
Les premiers résultats sont encourageants, en dépit de quelques entorses au programme... Toutefois, j'ai eu du mal, et même pas réussi... à trouver certaines choses comme les myrtilles surgelées, j'avais de la sauge, mais sèche et je ne suis pas sûre qu'elle ait vraiment joué son rôle! Dans l'ensemble, je trouve que cela revient assez cher. Je crois que je vais faire la 2e semaine et faire une phase booster de 14 jours. A propos, combien les différentes phases sont-elles censées durer? Je n'ai pas accès au site slim-data depuis mon travail (censure oblige) et le soir je n'ai pas toujours le temps de consulter tous les mails, forum, et autres renseignements. A bientôt quand même. Optipois

aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94) répond Posté le 19-08-2011 à 12:51
Bonjour à toutes et tous! Le résultat pondéral de cette première semaine,sera dévoilé,demain seulement mais,même si ce n'est pas facile pour moi de me cantonner à manger uniquement du Slim-data vert:il va falloir que je l’apprenne entierement :) *-:) j'essai de rester dans le raisonnable!Je découvre doucement mes compagnons de route,garfield31,christianrama,dominiquerivron,Valéria et d'autres! je m'accroche et je suis motivé et je souhaite plein de courage à garfield31 qui,comme moi,commence son parcours! Bonne fin de journée à tous!!

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 19-08-2011 à 11:52
Merci Dominique pour tes sages conseils !

Il serait bien en effet de savoir comment s'est passé cette première semaine pour celles qui ont commencé ce lundi 15 Août.

dominiquerivron, Membre de l'équipe répond Posté le 19-08-2011 à 10:44
Alors comment s'est passé cette première semaine au sein de la communauté SLIM-data ?

Samedi, n'oubliez pas de vous peser et de mettre votre courbe de poids à jour : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp

Je vous souhaite un excellent week-end !

Dominique
Responsable de la communauté

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 18-08-2011 à 19:10
j'ai oublié Christianrama : merci également de ton conseil.

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 18-08-2011 à 19:09
Bonjour à tous et toutes,

Merci KATE08 pour ta réponse.
Aglesa, je pense que ça prend du temps pour dégonfler, se refaire les abdos. Courage tu vas y arriver ! Et puis, est-ce qu'il est si gros que ça ? On a toutes tendances à se voir plus énormes qu'on ne l'est réellement.

Et enfin, merci coach pour les commentaires de mon carnet, ça me met en confiance pour continuer.

Bonne soirée à tout le monde,

Garfield31

aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94) répond Posté le 18-08-2011 à 13:49
Bonjour à toutes et tous! Je ne comprend pas pourquoi ce ventre énorme est toujours aussi énorme alors que je mets tout en place pour le perdre! J'azi déjà perdue beaucoup de poitrine mais ce ventre est toujours aussi énorme. Cela va finir par m'obséder car je veux perdre ce trop gros ventre! Que faire car je fais régime plus abdos et je ne constate aucun changement!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.