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FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par brasilia30 (Merville franceville plage, 14) Posté le 16-01-2012 à 14:26
bonjour,

je commence ce régime par la phase booster et j'ai une grosse intérrogation sur les yaourts
quels types de yaourt dois je consommer car j'ai l'habitude de consommer que des yaourt à 0 % à l'aspartam d'après le livre et le site je pourrai à nouveau manger des yaourts "normaux" mais quels sont-ils ? il y a tellement de marques merci par avance

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CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 22-02-2012 à 14:08
Merci à Zutalors pour sa recette des yaourts et fromage blanc, cela me donne envie d'essayer. Bises.

CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 22-02-2012 à 14:05
Personnellement je varie les plaisirs en alternant les Activia nature, les "deux vaches" nature (parfaits avec le son d'avoine pour le petit déjeuner), les yaourts de brebis et les yaourts de chèvre. J'ai craint un moment que je n'aimerait pas cela, mais l'essai fut concluant et j'aime beaucoup.J'apprécie aussi le fromage blanc Jockey avec ou sans fruits coupés dedans.J'évite ceux aux fruits à cause du diabète. Bonne après-midi à toutes.

zutalors (serralongue, 66) répond Posté le 22-02-2012 à 11:53

je les ai faits un temps avec du o% puis du demi-écrémé mais les comparaisons sont évidentes : goût, texture : rien à voir....mais c'est une affaire de goût, je suis accroc aux laitages depuis ma jeunesse et on ne connaissait pas le light !!!

zutalors (serralongue, 66) répond Posté le 22-02-2012 à 11:50
non, ce n'est pas nécessaire, mais c'est mieux s'il ne sort pas directement du frigo

icare01 (01) répond Posté le 22-02-2012 à 10:04
Bonjour les filles

Faut-il faire tiédir le lait entier au moment de faire les yaourts ?

Bonne journée

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 22-02-2012 à 08:18
Je fais aussi mes yaourts avec un yaourt 0°/°de MG en yaourtiére et du lait demi-écrémé et quand mes yaourts sont prets je mets des morceaux de fruits a l'intérieur. ça sucre un peu le yaourt sinon ils sont un peu fades. Bonne journée

zutalors (serralongue, 66) répond Posté le 21-02-2012 à 16:36

:) ;) Courage, bientôt celà te fera sourire

zutalors (serralongue, 66) répond Posté le 21-02-2012 à 14:58
de même pour le fromage blanc, 1l de lait entier et 1 petit suisse, et 3 gouttes de présure( en pharmacie)

zutalors (serralongue, 66) répond Posté le 21-02-2012 à 14:56
il est très facile de faire ses yaourts (même sans yaourtière) 1l de lait entier, mélanger à 1 yaourt bio entier nature, mettre en pots, chauffer le four à 70° ETEINDRE le four et placer les pots, le soir,et le matin ils sont prêts

zutalors (serralongue, 66) répond Posté le 21-02-2012 à 14:52
Il est bien précisé qu'il faut éviter les yaourts aux fruits avec sucre ajouté (et tous en contiennent) et aromes artificiels



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.