yaourt et compagnie - Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

	par brasilia30 (Merville franceville plage, 14)	Posté le 16-01-2012 à 14:26
bonjour, je commence ce régime par la phase booster et j'ai une grosse intérrogation sur les yaourts quels types de yaourt dois je consommer car j'ai l'habitude de consommer que des yaourt à 0 % à l'aspartam d'après le livre et le site je pourrai à nouveau manger des yaourts "normaux" mais quels sont-ils ? il y a tellement de marques merci par avance

	_282768_dupuis (79) répond	Posté le 21-02-2012 à 09:07
Je n'aime pas les yaourts ainsi que le fromage blanc nature je fais commment?

	cerisemusson (musson, 67) répond	Posté le 20-01-2012 à 01:11
et tous les yaourts sont bons, j'avais de l'appréhension a manger des yaourts de brebis mais franchement ils sont bons et les autres aussi avec des fruits je ne prends pas d'activia il paraît qu'ils sont très gras????

	kattalin64 (64) répond	Posté le 19-01-2012 à 07:19
encore une bonne idée ...pour améliorer ...le simple yaourt!!

	marieb_80 (balaruc, 34) répond	Posté le 18-01-2012 à 21:25
Essayez les yaourt avec des graines (tournesol, courge, pignons, lin...torréfiées) je ne les mange plus que comme cela!

	mimi_3622 (orleans, 45) répond	Posté le 18-01-2012 à 20:07
regardé session et lire !!!mardi reponse sur les yaourt et fromage blanc !!!!!

	kattalin64 (64) répond	Posté le 18-01-2012 à 17:24
trés bonne idée ... ce doit être bon !!! je retiens !!!

	maman2025 (six fours les plages, 83) répond	Posté le 18-01-2012 à 15:23
Non non les deux sont bien en zone verte ;) Aux fruits qu'on "rajoute" et les yaourts directement achetés "aux fruits" :) Pour ma part, je prend des yaourt natures dans lequel je met une cuillére à café d'arome vanille, et des fois des bouts d'amandes et je me régale :) Biz Maman2025

	icare01 (01) répond	Posté le 18-01-2012 à 13:37
Attention aux "yaourts aux fruits". Je crois que dans la zone verte ce sont des yaourts nature avec des fruits frais, mais que le yaourt aux fruits du commerce est dans la zone orange. A vérifier !

	CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond	Posté le 18-01-2012 à 07:50
qui peu me dire si l'eau pétillante faite avec de l' eau du robinet et la machine "soda club" fait elle aussi parti de la zone orange ? aprés tout ce n'est que du co2 que l'on injecte dans la bouteille

	maman2025 (six fours les plages, 83) répond	Posté le 16-01-2012 à 21:10
Alors pour ma part, j'en mange des natures et des au fruits... tous dans la zone verte :) Comme disait l'une d'entre nous dans un autre post "ne soyons pas plus royaliste que le roi" :) On a le droit au yaourt aux fruits normaux...alors pourquoi s'en priver? Il faut arriver à ne plus raisonner en terme de "sucre" "gras" et "calories" mais en terme de slim data ;) La preuve, l'eau pétillante c'est orange et les sodas lights rouge ^^ Bon courage Maman2025

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