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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les outils de coaching

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-02-2011 à 08:09
Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propose de participer à l’amélioration d’un outil de coaching essentiel au quotidien pour la préparation de vos repas. Il s’agit du tableau des SLIM-data.

Ne recherchez pas le SLIM-data de l’aliment ou de la recette que vous partagerez, c'est Yann Rougier qui validera vos propositions en rajoutant le SLIM-data®.

Je vous propose des exemples d’aliments suggérés par katyzoe, membre de la communauté SLIM-data :
riz sauvage
lait de coco
noix de coco rapée
quinoa
farine de quinoa
betterave crue

Pour les recettes, je vous propose de suivre l’exemple ci-dessous et de joindre une photo :
Escalope de veau à la sauge

Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 escalopes de veau
- 8 feuilles de sauges
- Sel et poivre

Préparation:

- Demander à votre boucher de vous "taper" les escalopes pour qu’elles soient bien plates et fines.
- Passer une face de l’escalope au grill.
- Poser quelques feuilles de sauge fraiche sur le côté grillé de l’escalope et la refermer en portefeuille avec une pique en bois.
- Saler et poivrer puis faites griller des deux côtés.

Postez sur ce forum tous les aliments et les recettes que vous souhaitez ajouter dans le tableau des SLIM-data !

Merci pour votre précieuse aide !

Dominique Rivron

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Soupir (40) répond Posté le 23-05-2011 à 07:42
Bonjour,
Je viens de lire sur le blog de Y.Rougier que le tableau slim data venait d'être mis à jour. Super, je clique pour découvrir ce nouveau tableau et là...déception: je ne trouve aucune différence avec celui que j'avais imprimé il y a 3 mois!!! Les aliments de chaque zone sont les mêmes et violette est toujours écris "viollette"...
C'est quoi ce gag???

mamajaja (33) répond Posté le 23-04-2011 à 12:04
Isa, tout va dépendre de la quantité d'huile que tu vas utiliser. Dans le pire des cas : orange. Vive les tapas ! bisous

cornenis (nice, 06) répond Posté le 22-04-2011 à 19:08
boquerones en vinagre fait maison

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 21-03-2011 à 10:23
Bonjour Lynette,

Merci pour cette proposition que je rajouterais pour la prochaine fois.

Yann Rougier travaille sur ce projet, comme vous le savez, c'est un homme au planning très chargé !

J'espère avoir sa validation du SLIM-data des aliments et des recettes.

Bonne journée !

Dominique
Responsable de la communauté

lynette (38) répond Posté le 17-03-2011 à 21:36
- Germes de blé ?
Merci.

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 17-03-2011 à 10:53
@ Soupir : Merci pour ta remarque !

@ Mau : très jolie photo de profil ! Merci pour cette suggestion, le tableau est en cours de validation chez Yann Rougier .

Bonne journée !

Dominique
Responsable de la communauté



mau (59) répond Posté le 16-03-2011 à 21:25
tartare d'algue?

Soupir (40) répond Posté le 16-03-2011 à 08:20
Puisque le tableau est en cours de révision, ce serait bien de corriger la zone "violette" avec un seul "l"... ;)

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 14-03-2011 à 11:18
Bonjour à vous toutes,

Je vous informe que tous ces aliments que vous m'avez proposé ainsi que vos recettes ont été envoyées à Yann Rougier, pour validation du SLIM-data.

Dès que votre tableau SLIM-data sera à jour et que les recettes seront disponibles, je vous informe !

Vous pouvez continuer à proposer VOS ALIMENTS et VOS RECETTES, pour continuer à améliorer le tableau des SLIM-data.

Merci pour toutes vos suggestions !

Bonne journée !

Dominique
Responsable de la communauté

tabbitta777 répond Posté le 09-03-2011 à 14:26
le mascarpone :P ou alors on le sait déjà ?
la mozarella



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.