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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 27-10-2014 à 08:43
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 08-12-2014 à 08:02
Pas de nouvelles de Jujute et de sa balance ?
Es tu sur un autre forum ? Il y a des habituées sur le "coin des rencontres"

jujute1948 (CHALONNES/LOIRE, 49) répond Posté le 05-12-2014 à 10:28
Bonjour Francis,
merci de me remonter le moral, j'ai hâte d'être à demain.
mon toubib ne cesse de me répéter depuid des années que perdre 2 kgs par mois c'est très bien, alors je vais vous écouter , mais moi avec cette méthode j'avais espéeé perdre un mimi de 1 kg par semaine.
Bonne journée

Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 04-12-2014 à 17:38
Jujute, il ne faut pas chercher à perdre trop vite. 600 g en une semaine c'est 2,5 kg par mois ! Soit 10 kg en 4 mois. A descendre trop vite on risque de remonter. Il m'est arrivé de rester plus d'un mois sans rien perdre, puis en 1 semaine reperdre 1 kg et de nouveau plafonner. C'est irrégulier, et en plus une seule mesure n'est pas fiable à 100% Sur 4 mesures soit 1 mois tu pourras juger de la tendance réelle ! C'est des statistiques, c'est beau comme des maths !

adrienlemay répond Posté le 03-12-2014 à 07:41
@jujute1948
Bon c'est vrai que 600 gr ce n'est pas folklorique mais personnellement je te félicite car c'est une belle perte de poids et l'air de rien ca te rapproche un peu plus de ton objectif. Donc tu peux être fière de toi !
Fais ton bilan de la semaine avec ta diététicienne via QUESTIONS DIETETIQUES pour avoir des astuces pour cette semaine.

adrienlemay répond Posté le 01-12-2014 à 10:05
>>>>> IMPORTANT <<<<<>>>>> IMPORTANT <<<<<
Ne rater pas le tchat diététique de la méthode Rougier
Rendez-vous le 16 décembre à 17h sur le lien suivant :

http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat

Pour les personnes qui ne peuvent participer, veuillez
accéder aux archives des tchats :

http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/conferences/chatarchives
>>>>> IMPORTANT <<<<<>>>>> IMPORTANT <<<<<

jujute1948 (CHALONNES/LOIRE, 49) répond Posté le 29-11-2014 à 16:35
Bon je ne suis pas trop contente de ma semaine, 0,600 de perdus et pourtant pas d'écart,, c'est vraiment un slim très difficile et restrictif, enfin je me met à préparer mes menus de la semaine prochaine
bon courage à vous

jujute1948 (CHALONNES/LOIRE, 49) répond Posté le 28-11-2014 à 11:26
Bonjour Francis, profites de ton w-end et à lundi

Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 27-11-2014 à 16:50
Eh non Jujute il me reste 26 thuyas. Je pars week end demain et lundi je vais chez un copain faire du carrelage, donc mes thuyas devront attendre. j'en aurais bien arraché un ce soir, mais je suis un peu fatigué.
Bonne lecture pour Kousmine

jujute1948 (CHALONNES/LOIRE, 49) répond Posté le 27-11-2014 à 09:20
Bonjour, j'ai vu la liste des livres du Dr Kousmine, il y en a beacoup, je vais essayer de voir si j'en trouve à la bibliothèque
j'espère Francis que tu as fini de torturer tes thuyas
bonne journée

jujute1948 (CHALONNES/LOIRE, 49) répond Posté le 25-11-2014 à 21:01
merci Francis, j'ai envie de lire celui qui concerne la scérose ben plaques, donc je file voir sur internet
a demain
juliane



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.