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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 16-08-2016 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 05-03-2018 à 08:41
Bonjour

Eston: oui cela me revient , je me souviens
contente de te retrouver
on est au moins deux sur le forum
moi aussi cela se passe bien
moins 700 kg depuis mardi
un bon début même si rien de gagné
bonne journée


sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 05-03-2018 à 08:41
700 grammes bien sur ;) ;) ;)

eston22 (22) répond Posté le 05-03-2018 à 06:58
:) bonjour j ai trouvée la dr rougier clair et a la portée de tous le monde je regrettes pas mon choix
premier petit déjeuné allbran yaourt chèvre son d avoine un thé vert a la menthe calée
a plus les filles je vais bossée

eston22 (22) répond Posté le 04-03-2018 à 18:57
:) bonjour les filles sylvie c eston on as due se connaitre chez cohen!!
argus et toi avez des bilans a faire période chargées
j ai trouvées la liste des aliments sa va le faire
demain le grand jour
bonne soirée les filles

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 03-03-2018 à 12:40
Argus
Bonjour
Moi aussi suis comptable
Période chargée en effet

Bon courage


sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 03-03-2018 à 12:37
Bonjour estonien
Moi aussi fait plusieuros régime
La moins 5oo gros en trois jours
Allez on s'accroché

Bon weekend end
A lundi


eston22 (22) répond Posté le 02-03-2018 à 13:43
:) bonjour sylvie et argos on peux se motivée j avais fait des pauses changer de régime donc je commences des lundi pour le moment je me familiarises avec les outils et la méthode merci argos pour ton conseil je vais faire ainsi vert et orange j ai commandé un livre d occas sur la méthode j attends a plus je files au boulot

sylviebouillette (77) répond Posté le 26-02-2018 à 15:03
En effet peu de passage et de commentaires et c'est ainsi pour beaucoup de forums, je n'en trouve pas un d'actif :^> :^> :^> :^>

sylviebouillette (77) répond Posté le 26-02-2018 à 14:59
Bonjour,

Je commence la méthode lundi 05 mars et suis toujours à la recherche de conseils ou de soutiens.
Merci pour votre aide et bon courage à tous et toutes.

:x :x :x :x :x

Argos (10) répond Posté le 26-02-2018 à 10:09
Bonjour Eston22,
Actuellement, je n'ai pas le temps de suivre tous les menus (je suis comptable indépendante et la période est surchargée jusqu'à fin mars). Mais, pour rester "dans les clous", je prends le tableau des équivalences Slim-data. Et là, je peux très rapidement me composer un repas correct et savoureux. Bon départ et bon suivi



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.