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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Serialpunk (44) Posté le 22-07-2010 à 18:12
Bonjour à toutes & à tous je commence le régime,j'espère que cela va marcher.
Si vous avez des conseils pour la 1ère semaine ou des petites astuces,n'hésitez pas,je suis sure que cela me sera bien utile.Merci & à bientot sur le forum

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limich (st gildas des bois, 44) répond Posté le 24-07-2010 à 11:15
bonjour serial punk et toupine
j'ai commençé le 5 juillet et déja 2.6 kg en moins sans me priver pourtant le week-end dernier j'étais à l'anniversaire de la bellemére de ma fille entre champagne vin et gateaux je vous dis pas , c'est sur il ne faut pas trop craquer et garder à l'esprit dans les premiers jours de n'avoir que du vert dans son assiette

toupine (05) répond Posté le 24-07-2010 à 11:00
Bonjour Serialpunk!
J'ai 51 ans. J'ai pris 10 kg en 10 ans.J'ai beau faire 1 h de marche par jour,je n'arrivais pas à perdre de poids. Mon objectif: 52kg.
J'ai commencé le 19 juillet.J'ai déjà perdu 1,4kg.
J'ai eu tort de commencer pendant les vacances alors que toute la famille est réunie. Je suis toujours tentée au moment du fromage quand je vois sur la table de la baguette fraiche et croustillante et du gorgonzola crémeux!!!!!
J'ai tout de même "craqué" 2 fois dans la semaine avec 2 coupes de champagne!
Mais dans l'ensemble, je tiens bon et je suis contente car je n'ai pas faim et je me suis toute de suite sentie "dégonflée" Bon courage et à bientôt!

.louisala (87) répond Posté le 23-07-2010 à 17:10
oui j'ai des producteurs à coté de chez moi
meme une petite ferme en cooperative avec plusieurs agriculteurs (viande ,poulets et autres)tout bio
mais là c'est plus pour m'amuser de recolter des tomates,courgettes,aubergines,en plus au milieu des fleurs c'est super sympa
bonne continuation avec nous avec le slim data louisala

Serialpunk (44) répond Posté le 23-07-2010 à 14:35
Si quelqu'un commence lundi 26Juillet aussi sa serais sympa qu'on communique nos impressions,nos tentations ;) .

mamajaja (33) répond Posté le 23-07-2010 à 01:13
Bienvenue, Serialpunk ! Tu as de la chance d'avoir un Amalp, j'en avais trouvé un près de chez moi mais ils étaient au complet... Tu vas me dire, j'ai un horticulteur juste à côté : il va quand même falloir que je lui rende une petite visite. Pour ton mari, si vous suivez bien la méthode, il y a des chances qu'il n'ait jamais autant mangé de sa vie : rappelez-vous bien que les quantités sont à volonté. Bon Slim-data, l'essayer c'est l'adopter !!!

Serialpunk (44) répond Posté le 22-07-2010 à 21:28
Pas de jardin,mais j'opte pour le Amap où tu es en direct avec l'agriculteur.Meilleur produit,& moins cher quand grande surface.

.louisala (87) répond Posté le 22-07-2010 à 21:22
SERIALPUNK
rassure,ton ami,il y a la quantité,la qualité du bien manger sans privation!!!!que du bonheur
ce matin en regardant mes fleurs ou j'ai planté dans un massif des tomates cerises quel bonheur,j'en avais 4 bien mures hum!!pour le petit dej a+ louisala

Serialpunk (44) répond Posté le 22-07-2010 à 21:09
Merci à toute les Deux pour votre accueil. ;)
Bon sa y'est c'est partie,bon c'est mon ami qui est suspicieux...Il a peur de moins manger!!!! :P
Objectif 46kg vers fin août ,allez Go!!

.louisala (87) répond Posté le 22-07-2010 à 20:15
bonjour serialpunk
bienvenue dans la methode slim data
je suis là depuis49semaines et je suis stabilisée à67kg depuis
le mois de mars
a bientot louisala

Annick (08) répond Posté le 22-07-2010 à 20:13
Bienvenue Serialpunk. Tu es motivée donc tu vas y arriver. Avec le SLIM DATA, nous mangeons très équilibré et très bien. pas de comptage de calories et ça, c'est important. Bon courage et bonne soirée. Annick



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.