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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 23-12-2010 à 10:42
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une EXCELLENTE ANNEE 2011 et la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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katyzoe (HEM, 59) répond Posté le 15-02-2011 à 07:04
hello, je suis moins ancienne, seulement inscrite depuis le mois d'août 2010, soit depuis 6 mois, mais je suis ravie de la méthode. depuis je mange sur mon lieu de travail au lieu de déjeuner à l'extérieur et tout le cabinet vit à la mode du vert, orange,et traque le rouge et violet...
je lis toujours avec autant de plaisir les anciennes et j'espère qu'elles m'ont toutes adoptée. c'est mamajaja que je considère comme ma marraine, même si elle ne le sait pas encore !!!

marie-françoise-louisala répond Posté le 14-02-2011 à 16:01
cela fait deux ans,je me suis inscrite il y a 18 mois
en six mois j'ai perdu 22kg mon époux mange comme moi a perdu 6kilos,depuis nous mangeons slim data et n'avons pas repris de kilos,

Schilie répond Posté le 14-02-2011 à 12:01
Moi ça fera 2 ans début juillet ;) (j'ai été la première inscrite sur AJC lors de la création du groupe "fondre de plaisir", en dehors des 2 co leaders, mamajaja et faby). mamajaja est ma marraine, elle est devenue mon amie :x
Très heureuse non seulement d'avoir découvert un excellent programme alimentaire qui marche, mais aussi d'avoir fait (et faire encore) des rencontres extraordinaires qui embellissent ma vie :-*

mamajaja (33) répond Posté le 14-02-2011 à 11:10
Pour ma part, cela fera 2 ans en mai. Je ne voudrais pas empêcher Faby de répondre mais elle le faisait depuis plus de 2 ans quand j'ai commencé. C'est ma marraine slim-data et je l'aime très fort. Le Slim-data m'a permis de nouer des amitiés très fortes :x

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 14-02-2011 à 07:12
Bravo les filles!

@ "anciennes slim-dateuses": ça fait combien de temps maintenant que vous suivez la méthode?

mamajaja (33) répond Posté le 13-02-2011 à 22:15
Exact, Icare, mais ça, ça s'appelle le laisser complètement tomber ... ;)

icare01 (01) répond Posté le 13-02-2011 à 21:40
D'accord avec Mamajaja, mais le tout est de ne pas craquer ou faire des écarts tous les jours, .. sinon, c'est reparti dans le mauvais sens !
Il faut être motivée et ensemble, c'est plus facile !
Bonne nuit à toutes

mamajaja (33) répond Posté le 13-02-2011 à 12:38
Sauf que lorsque tu l'as fait pendant un certain temps, tu te rendras compte qu'il est très difficile de reprendre du poids : mes écarts ne se manifestent même plus sur la balance. Une fois que tu as acquis de bonnes habitudes, tu équilibres sans même y penser. Pas de frustrations, des plaisirs réguliers mais réfléchis. Le bonheur, quoi !

Annikate (08) répond Posté le 12-02-2011 à 19:47
félicitations Astrale. Mais si tu arrêtes la méthode comme tu l' as fait pour la chrono, tu reprendras également. c'est une hygiène de vie...à vie... Biz. ;)

Schilie répond Posté le 12-02-2011 à 19:20
Bonjour à toutes,

Formidable Astrale :-q , déjà 4,2 kg de perdus en 3 semaines, toutes mes félicitations !!!
Pas de raison de s'arrêter en si bon chemin............ ^^

Continue toi aussi Abelina
Même si tu perds un peu moins rapidement, le principal est de réussir notre pari : avoir une bonne hygiène alimentaire et retrouver notre poids de forme à plus ou moins long terme.

Gros bisous :-* et bonne soirée




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.