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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 19-07-2011 à 04:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 19-09-2011 à 23:46
pauluche avec quoi on pourrait les associer pour qu'elles deviennent vertes???

pauluche (ECHALAS, 69) répond Posté le 19-09-2011 à 19:24
les lentilles sont ORANGE

tabbitta répond Posté le 19-09-2011 à 10:26
je crois qu'elles sont orange comme les petits poids et harricots.

sinon par fois on perd pas car les femmes ont a des hormones,et ces hormones empêche la perte de poids au cas ou on aurait un bébé qui aurait besoin de nos stock pour 9 mois. réellement il y a que 15 jours par sicle où une femme perd bien.

c'est pour ça qu'on est pas sur le même pieds d'égalité avec les hommes quand on fait du régime.

rolineb (creteil, 94) répond Posté le 19-09-2011 à 09:58
je n'ai pas trouvé dans quelle couleur on peut classer les lentilles. quelqu'un peut m'aider

rolineb (creteil, 94) répond Posté le 19-09-2011 à 09:54
j'aimerais savoir où vous en êtes de votre perte de poids car moi je stagne. pas de perte de poids depuis 15 jours

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 06-09-2011 à 10:13
Bonjour Valéra et Rolineb!

Je vous invite vous aussi à participer à notre élection des 10 recettes préférées des membres de SLIM-Data.

Vous pourrez poster vos votes dans la discussion "Votez pour vos 10 recettes SLIM-Data préférées"

Bonne journée !

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 22-08-2011 à 12:25
Pas de souci rlineb je suis sûr qu'elle sera au rendez-vous ! Surtout si tu fais très attention ! N'oublie pas de nous tenir informés !

rolineb (creteil, 94) répond Posté le 22-08-2011 à 08:37
je suis en vacances pas possible de me peser donc je fais très attention, la surprise j'espère sera bonne au retour des vacances.

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 20-08-2011 à 13:37
un petit coucou par ici pour vous dire à toutes et à tous bonjour,
je me suis pesée ce matin et comme je le souhaitais je suis en dessous des 70 ,donc super ,!!!j'ai perdu 600g dans ma semaine et ça me va bien ,mon objectif pour fin de semaine prochaine 69kg si c'est moins ce sera encore mieux mais je n'en demande pas plus,voilà ,j'espère que pour vous c'est la même chose et que ça fonctionne bien . ;)
bon week end

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 19-08-2011 à 18:55
dominique tu as tout deviné ,je suis bien Lucette la maman d'anelor, mon programme se passe à merveille ,je suis super contente ,je me pèse demain ,mais je suis sûre que le résultat sera bon.
bonne soirée.



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.