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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 16-08-2016 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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sylviebouillette (77) répond Posté le 26-02-2018 à 14:59
Bonjour,

Je commence la méthode lundi 05 mars et suis toujours à la recherche de conseils ou de soutiens.
Merci pour votre aide et bon courage à tous et toutes.

:x :x :x :x :x

Argos (10) répond Posté le 26-02-2018 à 10:09
Bonjour Eston22,
Actuellement, je n'ai pas le temps de suivre tous les menus (je suis comptable indépendante et la période est surchargée jusqu'à fin mars). Mais, pour rester "dans les clous", je prends le tableau des équivalences Slim-data. Et là, je peux très rapidement me composer un repas correct et savoureux. Bon départ et bon suivi

eston22 (22) répond Posté le 24-02-2018 à 14:56
bonjour je commence le 26 février 2018 la phase 1 me parais pas top j ai une activité physique intenses ds mon boulot et si j ai abandonné mon autre régime c est parceque j avais faillie y laissée ma peau aussi bien physique que psychologique il me faut du carburant pour m activée je suis un peu décue par les menus je pourrais pas restée je penses pourtant cette approches me tentes beaucoups

adrienlemay répond Posté le 13-02-2018 à 03:47
@NathaliedB :
Bienvenue sur la méthode Rougier !
Comment se passe tes premiers jours et comment arrives-tu à gérer ce changement d'alimentation ?

@Argos :
Je suis bien dans les parages mais c'est votre forum donc il ne faut pas hésiter à le rendre vivant, puis au fur et à mesure les autres membres vont partager leurs expériences :)

NathaliedB (Vanves, 92) répond Posté le 12-02-2018 à 13:19
Bonjour je commence aujourd'hui... et pour l'instant j'ai pris plaisir à faire mes petites courses
A bientôt pour d'autres news
Nathalie :)

Argos (10) répond Posté le 06-02-2018 à 17:04
Voilà 5 semaines que je suis la méthode et, hélas, pas un seul message posté en 2018. Ce forum est mort, ou bien personne ne veut maigrir cette année !
Dommage ....

adrienlemay répond Posté le 15-01-2018 à 10:23
:)

Argos (10) répond Posté le 05-01-2018 à 20:56
Bonsoir,
Pour moi, cette première semaine était top ! Je sors d'un autre régime qui ne m'a pas convenu du tout (et sans résultats). Alors là, je suis enchantée de la méthode. J'adore cuisiner, j'ai déjà essayé quelques recettes "Yann Rougier". Ce n'est que du plaisir ! Je pratique les exercices de M. Rougier et, malgré mes problèmes de dos, ils me conviennent parfaitement. Je regarde avec grand intérêt les différentes videos, j'apprends beaucoup de choses intéressantes (et je n'ai pas encore eu le temps de tout voir). Et j'ai l'impression d'avoir déjà perdu un peu en 5 jours, magnifique ! On verra la suite, mais je pense que cette "solution" minceur est vraiment différente des autres méthodes. Merci !

adrienlemay répond Posté le 05-01-2018 à 09:35
@Argos
Bonjour et bonne année à toi et tous les nouveaux :)
Comment vas tu et surtout comment s'est passée ta première semaine ?

Argos (10) répond Posté le 02-01-2018 à 10:00

Bonjour, je commence en janvier, suis-je toute seule ? Je ne vois pas de commentaires récents ! O:-)
J'ai 58 ans et, ayant toujours été mince, il m'est pénible d'avoir quelques kilos de trop.
Bon courage aux autres participants (tes), meilleurs voeux pour cette nouvelle année et à bientôt de vos nouvelles !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.