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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 16-08-2016 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Argos (10) répond Posté le 25-03-2018 à 16:11
Enfin un peu de soleil ! C'est top ! J'ai pu manger au jardin hier et aujourd'hui, quel plaisir !
Et vous, comment allez-vous les "filles" ? Toujours motivées ?
Bonne fin de dimanche à toutes. Isabelle


sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 20-03-2018 à 16:21
Bonjour,

Fais bien attention à toi Eston
Bonne fin de journée à tous et toutes

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 20-03-2018 à 16:21
Bonjour,

Fais bien attention à toi Eston
Bonne fin de journée à tous et toutes

eston22 (22) répond Posté le 20-03-2018 à 08:00
:) bonjour je reprends burn out au boulot légé arret d une semaine
j ai vue les videos
a toutes je vois votre motivation
je m y remets aujourdhui
pour les recettes je vais voir
a plus tard les filles

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 19-03-2018 à 13:10
Bonjour Adrien

Je vais plutôt bien malgré mes douleurs.
Le weekend s'est bien passé sans excés :D :D :D :D

Bon aprés midi à tous et toutes

adrienlemay répond Posté le 19-03-2018 à 09:08
@Sylvie :
Bonjour :)
Comment vas tu ? Et comment s'est passé ton week end ?

@Argos :
Haaaa le Chili Con Carne.... Je suis aussi FAN !! TRES TRES BON hehehe
Et en plus il est simple à réaliser :)

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 19-03-2018 à 08:32
Bonjour

Bonne journée à tous et toutes

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 16-03-2018 à 08:17
Bonjour Argos et à toutes

Oui j'en ai essayée , c'est pas mal en effet

Bonne journée

Argos (10) répond Posté le 15-03-2018 à 09:57
Bonjour à toutes, avez-vous essayé quelques recettes "Rougier" ? Elles sont délicieuses. Ce soir je fais le Chili con carne.
Bonne journée et vivement le printemps qu'on puisse "attaquer" les asperges, salades et autres délices !

sylviebouillette (Chelles, 77) répond Posté le 14-03-2018 à 14:22
Bonjour,

Motivée en effet
allez on s'accroche :x :x :x :x :x



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.