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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 16-08-2016 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

revedeminceur (94) répond Posté le 10-03-2019 à 11:07
Bonjour,

Je commence la méthode lundi 12 mars 2019. Il y a t il d'autres personnes dans mon cas afin que nous puissions échanger et se motiver ?

À bientôt



chris_7410 (, 92) répond Posté le 04-02-2019 à 18:43
Bonjour je commence la methode ce jour j’espere qu’on va pouvoir echanger😀?

adrienlemay répond Posté le 17-01-2019 à 03:57
@steffe83 :
Bonjour.... où en es tu après 1 mois de méthode Rougier ?


steffe83 (Fontoy , 57) répond Posté le 19-12-2018 à 22:37
Bonjour floc87500, je commence lundi tout comme vous. Au plaisir de se motiver mutuellement.
Bonne soirée à tout le monde

floc87500 (Ladignac le long, 87) répond Posté le 15-12-2018 à 09:53
Bonjour :D
Je commence la méthode Yann Rougier avec les compléments Actinutrition pour une perte de 10 kg.
Il y a t il des personnes dans le même cas que moi ?
Bonne journée à vous :-*


p10019753_Maryvonne (28) répond Posté le 21-10-2018 à 19:08
On ne peut pas dire qu'il y a foule sur les forums!......... @-)

p10019753_Maryvonne (28) répond Posté le 18-10-2018 à 18:17
Bonjour à tous,
J'ai débuté ce regime le 15 octobre 2018,
Je veux bien venir discuter avec vous de ce programme afin d'avoir un peu plus de motivations.
Merci à celles qui voudrons bien me répondre.

adrienlemay répond Posté le 02-10-2018 à 04:01
@tourisamira
Bonjour et bienvenue à toi :)
Concernant les recettes, je t'invite simplement à aller voir ta diététicienne via le lien MESSAGERIE DIETETIQUE afin de lui lister les recettes que tu recherches pour qu'elle puisse te venir en aide :)

Voici le lien :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/questions

tourisamira (Halle, 15) répond Posté le 24-09-2018 à 09:30
Bonjour à toutes et tous,
Je commence aujourd’hui la méthode et je me trouve déjà face à quelques difficultés de préparations de recettes que je n’ai pas retrouvées dans les recettes. Voulez vous me dire comment on prépare des poireaux en vinaigrette et une fondue de courgettes au curry svp (je ne voudrais pas faire d’erreur) dès le 1er jour ? Merci d’avance pour vos réponses

adrienlemay répond Posté le 22-08-2018 à 04:05
Bonjour tout le monde,

Comment allez-vous ?

Si vous êtes nouveaux... n'oubliez pas de venir vous présenter pour que l'on fasse connaissance en nous indiquant comment vous avez pris votre poids (si cela n'est pas trop indiscret bien entendu) et quel est votre objectif :)

Si vous avez déjà commencé la méthode Rougier... n'oubliez pas de nous présenter votre parcours avec la méthode et les bénéfices que celle-ci vous a apportés : santé, poids, bien être, etc.

Merci pour votre partage et à bientôt :)



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.