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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 10-01-2014 à 03:12
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 13 janvier 2014

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

doudel86 (86) répond Posté le 06-02-2014 à 13:51
Bonjour les filles,
Je suis trop contente, j'affiche -5kg houppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
J'avoue avoir svt des envies et craquer de tps en tps(j'essaie de limiter des dégats et de rester dans l'orange... O:-) )
Mais les efforts paient!!! :D

Et vous les filles???
Nathoness, je te souhaite de trouver un moyen qui te correspondra mieux
Marieno, ravie de constater que tu as retrouvé ta motivation ,allez courage!!! :) :) :)
et toi Cocaze? Tu en es où??
et toi Angie???
bonne journée et bon régime....

marieno-67 (berlin, 10) répond Posté le 04-02-2014 à 11:20
salut les filles

cette semaine, j'ai fait n'importe quoi alors que j'avais -4 kg à la balance!!! quelle idiote :-bd
je vais m'y remettre mais c'est un peu plus dur, je comprends pas pourquoi!
on en reparle ;)
rigueur rigueur, c'es t toi cocaze qui as raison.....
bon courage à toutes

nathoness (Seraing, 99) répond Posté le 31-01-2014 à 11:21
hello les filles

moi je n'ai pas du tout fait attention de la semaine! j'ai craqué lol
je ne pense pas m'y remettre de suite! la motivation n'est plus tellement là!

je pense peut être aller voir un diététicienne!

bonne continuation! gros bisous

doudel86 (86) répond Posté le 30-01-2014 à 17:37
Bonjour Cocaze,
Ravie de faire ta connaissance. Bravo pour ta perte de poids :-q :-q :-q :-q
C'est important de se sentir souder...
Et non je ne pense pas que tu fais partis des dinosaures.. quand même :-O
Aujourd'hui j'avais envie de grignoter : je trouve dure de faire goûter les enfants sans grignoter un petit bout de gâteau.. Mais bon il faut savoir ce que l'on veut comme dirais le sage :^>
Bonne soirée à toutes

cocaze (montrabe, 31) répond Posté le 29-01-2014 à 18:46

Bonjour à toutes, 3ème semaine = - 3kg, rigueur, rigueur!! un peu de "sport", les filles je vous recommande de lire le livre de YRougier
remarquable, vous apprenez beaucoup de choses et comprenez mieux l’application du "régime" grand merci à l'auteur! c'est dorénavant mon livre de chevet. Je crois que je suis le "dinosaure" sur le forum mais je lis vos messages avec plaisir on est là pour se motiver! Bonne soirée à toutes et que la balance penche du bon coté!!! :

cocaze (montrabe, 31) répond Posté le 29-01-2014 à 18:46
Bonjour à toutes, 3ème semaine = - 3kg, rigueur, rigueur!! un peu de "sport", les filles je vous recommande de lire le livre de YRougier
remarquable, vous apprenez beaucoup de choses et comprenez mieux l’application du "régime" grand merci à l'auteur! c'est dorénavant mon livre de chevet. Je crois que je suis le "dinosaure" sur le forum mais je lis vos messages avec plaisir on est là pour se motiver! Bonne soirée à toutes et que la balance penche du bon coté!!! :

cocaze (montrabe, 31) répond Posté le 29-01-2014 à 18:46
Bonjour à toutes, 3ème semaine = - 3kg, rigueur, rigueur!! un peu de "sport", les filles je vous recommande de lire le livre de YRougier
remarquable, vous apprenez beaucoup de choses et comprenez mieux l’application du "régime" grand merci à l'auteur! c'est dorénavant mon livre de chevet. Je crois que je suis le "dinosaure" sur le forum mais je lis vos messages avec plaisir on est là pour se motiver! Bonne soirée à toutes et que la balance penche du bon coté!!! :

cocaze (montrabe, 31) répond Posté le 29-01-2014 à 18:46

Bonjour à toutes, 3ème semaine = - 3kg, rigueur, rigueur!! un peu de "sport", les filles je vous recommande de lire le livre de YRougier
remarquable, vous apprenez beaucoup de choses et comprenez mieux l’application du "régime" grand merci à l'auteur! c'est dorénavant mon livre de chevet. Je crois que je suis le "dinosaure" sur le forum mais je lis vos messages avec plaisir on est là pour se motiver! Bonne soirée à toutes et que la balance penche du bon coté!!! :

cocaze (montrabe, 31) répond Posté le 29-01-2014 à 18:46

Bonjour à toutes, 3ème semaine = - 3kg, rigueur, rigueur!! un peu de "sport", les filles je vous recommande de lire le livre de YRougier
remarquable, vous apprenez beaucoup de choses et comprenez mieux l’application du "régime" grand merci à l'auteur! c'est dorénavant mon livre de chevet. Je crois que je suis le "dinosaure" sur le forum mais je lis vos messages avec plaisir on est là pour se motiver! Bonne soirée à toutes et que la balance penche du bon coté!!! :

cocaze (montrabe, 31) répond Posté le 29-01-2014 à 18:45

Bonjour à toutes, 3ème semaine = - 3kg, rigueur, rigueur!! un peu de "sport", les filles je vous recommande de lire le livre de YRougier
remarquable, vous apprenez beaucoup de choses et comprenez mieux l’application du "régime" grand merci à l'auteur! c'est dorénavant mon livre de chevet. Je crois que je suis le "dinosaure" sur le forum mais je lis vos messages avec plaisir on est là pour se motiver! Bonne soirée à toutes et que la balance penche du bon coté!!! :



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.