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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 29-01-2015 à 05:26
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

tytylove7 (, 93) répond Posté le 28-02-2015 à 23:42
bonjour,
:( un peu decu de la pesé d2 ce matin' - 2kg en 2 semaines et demi. Je commence à craquer, jai des envie de grignotage et de nourriture africaine cest horrible de se priver. En meme temps je ne pragique pas encore de sport. Que faire? :((

poussynet06 (06) répond Posté le 28-02-2015 à 23:28
Bonjour les filles, aujourd'hui -1,1kg en moins.:-q Je decend tout doucement mais sûrement .
Félicitations pour votre perte de poids .
Bon week -end .


lydie140759 (, ) répond Posté le 28-02-2015 à 00:03
bonsoir
demain pesée et ce midi restaurant
au menu crudités kangourou 4 frites le restes c'est mon mari qui les a manger salades vertes et carpatcho d'ananas avec 4 grains de raisin .le soir apéro chez ma fille je n'ai bu que de l'eau alors je pense que demain la balance pencheras du bon coté je sais que je n'aurais pas du manger ces4 frites mais cela me manque j'ai des origine du nord alors les frites j'aime ça


Yonna95 (95) répond Posté le 27-02-2015 à 10:01
Coucou,

Je suis pressée d’être demain pour la peser afin de connaitre mon poids cette semaine.
Ce n’était pas facile de ne pas monter sur la balance mais j'ai réussi à tenir.
Et puis j'appréhende un peu cette semaine car je n'ai pas pu faire de sport comme d'habitude, on verra bien.
Bonne journée à toute, bon week-end et à lundi pour pouvoir lire vos messages. :)

marie26mai (SAINT MAIME, 04) répond Posté le 23-02-2015 à 09:13
Bonjour !

-1.4 pour ma première semaine.
Je suis contente.... et j'espère continuer à perdre cette semaine.
En même temps, sur mes 34 kg, je suis pas au bout de mes peines !! lol
Mais faut un début à tout !!! ;)

Bonne semaine à vous !

poussynet06 (06) répond Posté le 23-02-2015 à 08:37
Bonjour, cest bien de tenir pour la pesée on se rend mieux compte des résultats.
Bonne journée a vous toutes☺

Yonna95 (95) répond Posté le 22-02-2015 à 13:57
Bonjour tout le monde,

Je me suis fait arracher des dents samedi matin ,donc pas de peser ce samedi mais, dimanche et pour cette semaine 800 g en moins. Cette semaine je vais essayer de ne pas me peser, j’espère pouvoir tenir.

Bon dimanche ;)

lydie140759 (, ) répond Posté le 22-02-2015 à 02:13
bonjour pesé du samedi -1 kl cette semaine j'espère que cela va continué car je suis arrivé à un poids ou j'ai du mal à perdre .
j'espère que ça c'est bien passé cette semaine pour vous toute.


poussynet06 (06) répond Posté le 20-02-2015 à 21:28
Bonsoir.
Moi je préfère me pesée une fois par semaine, cest moins déprimant, avant je me pesais tout les jours
et je ne voyais pas mon poids changer , un jours en haut,un en bas c'était décevant.
Hâte de voir la balance demain !!
Je trouve cette nouvelle alimentation très bien, et en plus très bon, pas compliqué à suivre quand on a compris le principe! !!!
Bonne soirée à vous toutes.


lydie140759 (, ) répond Posté le 20-02-2015 à 20:26
bonsoir .
demain pesée mais je vois que certaines se pèse tout les jours moi je ne le fait pas car si la balance penche du mauvais coté je vais me décourager .alors je préfère me peser 1 fois par semaine.





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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.