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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 07-04-2015 à 08:11
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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elza07 (nancy, 54) répond Posté le 17-04-2015 à 13:59
Oui, 15 jours c'est court, mais je vais me permettre de poser toutes les question nécessaires pour bien comprendre le système et si cela me convient, je m'inscrirai car sur le net on ne trouve pas beaucoup d'explications.
Enfin, on verra.......
Bon après midi

monetta_3 (ERQUY, 22) répond Posté le 17-04-2015 à 08:01

bonjour Elza, 15 j c'est peu pour bien voir le suivi????
c'est le plus simple à faire je trouve, j'y reviens après un abandon de 3 mois, et j'ai re-perdu 1k (je sais il ne faut pas se peser plus d'une fois par semaine). Les menus sont faciles à suivre, sauf du hors saison... et pour l'instant j'essaie de ne pas changer de trop les propositions.
Donc à suivre; Excellente journée à qui passerait A

elza07 (nancy, 54) répond Posté le 16-04-2015 à 19:21
Oui, je trouve aussi qu'il n'y a personne sur ce forum et je ne vois vraiment pas comment je vais pouvoir me faire des copines! *-:)
Enfin, on verra bien.
J'ai l'opportunité d'essayer cette méthode pendant 15 jours. J'aimerai comprendre les tenants et les aboutissants de cette méthode, savoir si elle est facile à suivre, car pour l'instant et avec mes lectures, je suis loin de tout comprendre!
A bientôt pour celles qui me liront et qui voudrons bien me répondre. :-q :-q



monetta_3 (ERQUY, 22) répond Posté le 16-04-2015 à 08:00

suite de la première semaine, le forum semble désert... A

adrienlemay répond Posté le 14-04-2015 à 07:47
Bonjour tout le monde !
Comment se passent les premiers jours de votre rééquilibrage alimentaire ?

monetta_3 (ERQUY, 22) répond Posté le 13-04-2015 à 09:21

Ca y est, première journée de ce suivi Slim data, le petit déjeuner est pris, pas de féculent à midi, ni le soir, je n'ai pas d'avocat à maturité je ferai une salade ce n'est pas la même chose...
Bonne journée

ManouchK06 (nice, 06) répond Posté le 10-04-2015 à 22:55
Pour moi le début c'est lundi 13

ManouchK06 (nice, 06) répond Posté le 10-04-2015 à 22:54
Courage meme si la perte de poids n'est pas suffisante a nos yeux, il ne faut pas lacher!

monetta_3 (ERQUY, 22) répond Posté le 10-04-2015 à 19:17

Bonjour il est possible que le corps ait du mal à s'habituer au changement de régime, peut-être, ou que tu aie fait moins d'exercice que d'habitude, si cela continue tu peux joindre une diététicienne???
je viens de me ré-inscrire, mais ne re-commence que ce lundi 13!
très bonne continuation Monetta 3 (nom imposé... bon!)

MIMI1956_2 (FOIX, 09) répond Posté le 07-04-2015 à 19:41
tres decue de ma semaine derniere ou j ai repris 500 g sans raison apparente je pensais avoir perdu au moins 1 kg suite a l essayage de vêtements que je ne pouvais plus mettre donc en 5 semaines 1.6 kg ce qui n est pas suffisant que dois je faire? merci de me repondre



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.