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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 30-11-2015 à 08:58
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

phrederik (goupillières, 14) répond Posté le 29-01-2016 à 09:21
:-S j ai essayer de mettre une photo mais je n y arrive pas je vais persister dès que j ai un grand moment . bonne journée


josi1325 (13) répond Posté le 29-01-2016 à 08:01
Bonjour, je trouve qu’il n'y a pas grand monde sur le forum, j'ai regardé un peu selon les catégories et il y a des discussions qui datent de l'année dernière.

Loulou230373 (Geneve, 99) répond Posté le 29-01-2016 à 07:28
Bonjour à toutes et à tous,
J'ai très envie de pouvoir discuter avec les membres mais il m'est difficile de "discuter" avec un pictogramme :^>
De plus par ordinateur interposé, c'est moins sympa.
J'ai mis du temps a mettre ma photo mais je pense que l'envie de mincir commence par l'acceptation et l'amour de soi.
Un peu de courage, on est entre nous ayant toutes le même objectif!
J'espère pouvoir partager avec vous cette aventure et améliorer notre motivation.
Belle journée à vous

josi1325 (13) répond Posté le 28-01-2016 à 14:45
Bonjour loulou _ 1999 faut demander a être ami pour pouvoir discuter avec les autres.

Loulou_1999 répond Posté le 28-01-2016 à 08:35
Comment faire pour discuter avec les autre membre svp.? Merci

josi1325 (13) répond Posté le 28-01-2016 à 08:24
bonjour, je m’appelle Josiane ,je commence lundi prochain, j'ai 15 kg a perdre pour me sentir mieux et pour ma santé.j'ai fais plein de régimes mais au bout de quelques semaines et j’arrête car marre de compter les calories et de me restreindre. J'espére arriver cette fois ci et j'ai besoin de votre soutien pour me motiver.

Bonne Journée.

phrederik (goupillières, 14) répond Posté le 27-01-2016 à 13:33
Bonjour, je m appelle Frédérique je souhaite perdre 15 kg pour rester raisonnable, je suis motivée plus que jamais ,mais je ne suis qu a la première journée et j espère tenir les 15 premiers jours qui me semblent assez difficile,donc si je suis là c est pour lire vos expérience et ne pas être seule :) motivé je commence avec vous


adrienlemay répond Posté le 20-01-2016 à 08:53
@maya97480
Félicitations ! C'est excellent de voir les résultats aussi rapidement et je te conseille de bien mettre à jour ton carnet minceur tous les jours. Saches que tu peux aussi demander aux diététiciennes de le commenter en faisant la demande via le lien QUESTIONS DIETETIQUES :)
Bonne semaine

maya97480 (Saint-Joseph, 97) répond Posté le 19-01-2016 à 06:08
bonjour voilà depuis le 11/01/16 j 'ai commencé le programme, j'ai perdu 2.5 kgs sans faire de sport, j'ai attraper un virus dés la première semaine qui m'a pompé mon énergie, cette semaine vais mieux intégrer le sport , je suis assez satisfaite de moi pourvu que cela dur.

Loulou_1999 répond Posté le 17-01-2016 à 08:11
Bonjour tous. Je commence lundi . Je suis très motivée car je connaît bien la méthode slim- data. Je l'ai fais en 2009 et j'ai perdu 7 kg mais je suis tombée en ceinte et j'ai arrêté.
J'ai appris a bien mangé. Bon week end tous



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.