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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 30-11-2015 à 08:58
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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adrienlemay répond Posté le 12-01-2016 à 04:55
Bonjour à tous les 3,

Merci de vous présenter en indiquant votre région, votre poids actuel et votre objectif minceur pour que l'on apprenne à mieux se connaitre :)

Je suis originaire de Lille et aujourd'hui pour garder la forme je fais du sport (squash) et je mange équilibré :)

maya97480 (Saint-Joseph, 97) répond Posté le 11-01-2016 à 09:14
bonjour j ai commencé mon programme aujourd'hui, petit déjeuner rien à dire , j'ai tenu jusqu'au déjeuner on verra si je tiens jusqu'au dîner, j'ai déjà fais plusieurs régimes en vain car je ne tiens jamais jusqu'à la fin, je suis assez motivée pour celui ci car on mange quand m^me assez équilibrée. A bientôt

matou2016 (Orleans, 45) répond Posté le 09-01-2016 à 10:47
BONJOUR, je commence aussi lundi, j'espère pouvoir tenir, et résister car je suis pas à mon 1er régime


Loulou230373 (Geneve, 99) répond Posté le 07-01-2016 à 13:23
Bonjour, mon programme commence lundi prochain ! Mon plus grand défi sera de diminuer drastiquement mon envie de sucre que j'ai accumulé durant ces dernières années. C'est comme une drogue. Plus j'en mange et plus j'en ai envie.
Je vais tout faire pour perdre du poids et me sentir enfin en pleine forme ! Je croise les doigts :)

adrienlemay répond Posté le 07-01-2016 à 08:43
>>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<-*->>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<

Bonjour,

J'ai le plaisir au nom de toute l'équipe de vous souhaiter une joyeuse et merveilleuse année 2016 !

En vous souhaitant d'atteindre votre objectif minceur afin de retrouver la forme, la vitalité, la joie de vivre, le bonheur dont vous avez besoin.

Pour cette nouvelle année, je vous invite à partager avec votre coach votre avis sur la méthode via ce lien :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/temoignages/ajoutertemoignage

Encore bonne année 2016 !

>>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<-*->>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.