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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 15-06-2012 à 13:14

pour les nouvelles do08 , gtg, alfaflo

Do08 (76) répond Posté le 15-06-2012 à 11:54
Oups, :D :D :D :D J'ai vraiment envie d'être là avec mes deux messages.

Do08 (76) répond Posté le 15-06-2012 à 11:53
Hello vous deux,
Je serai là aussi lundi.
Après une tentative l'année dernière et un paquet de catastrophes perso, me revoilà car je crois beaucoup à ce rééquilibrage.
A lundi donc.
Do

Do08 (76) répond Posté le 15-06-2012 à 11:52
Hello vous deux,
Je serai là aussi lundi.
Après une tentative l'année dernière et un paquet de catastrophes perso, me revoilà car je crois beaucoup à ce rééquilibrage.
A lundi donc.
Do

GTG (91) répond Posté le 15-06-2012 à 11:25
Coucou Alfaflo,
Ah, je me sens moins seule!!
Je me suis inscrite Lundi, et je dois dire que je n'ai pas trop eu le temps de me poser pour lire les listes d'aliments. Je vais suivre dans un premier temps le plan de repas propose par le site, histoire de comprendre comment ca marche. On verra apres!
J'ai trouve 2 outils super: le grand tableau des aliments (tu cliques sur Outils a gauche de ton ecran, puis Bonus) et "La methode en un clin d'oeil" ( que tu trouves au meme endroit). Avec ca, on doit pouvoir se debrouiller pour composer des repas tous seuls.
A bientot!

alfaflo (cosmes, 53) répond Posté le 15-06-2012 à 10:37
coucou non je commence également lundi mais je me pose énormément de question je suis un peu perdu dans la façon de faire le repas.


GTG (VIlliers le Bacle, 91) répond Posté le 15-06-2012 à 07:54

Coucou,
je commence Lundi. J'etais intriguee par la methode SLIM-data depuis un moment. La conference de Yann Rougier a la Rencontre Nationale le WE dernier m'a convaincue, donc c'est parti!
Je suis la seule a commencer Lundi???



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.