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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

christicha (saligny sur roudon, 03) répond Posté le 18-06-2012 à 15:21
bonjour, oui je commence aujourd hui aussi, je suis motivée mais j'ai peur de ne pas tenir le coup........c'est dure de se sentir trop grosse, mais si dure de dire non a tout ca qui est sucré, ou trop salé.....j espère qu avec vous je vais y arriver et obtnir du soutien; j ai commencé avec ce que j avais a midi dans mon frigo, j ai été bien je crois....cet aprem courses.Il y a bcp de choses que je n'aime pas ou connais pas, alors je vais ajuster avec les listes des produits vert, orange du listing...si vous avez des astuces contre le grignotage, dites moi comment vous faites;merci
a bientot

prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 18-06-2012 à 14:04
Merci Do pour tes encouragements :)

Do08 (76) répond Posté le 18-06-2012 à 13:59
Bonjour Prune,
Bienvenue.
Je pense qu'il faut bien apprendre la méthode de Y Rougié et s'y tenir jusqu'au bout et même plus.
J'avais commencé en 2009 et puis j'ai laissé tomber en cours de route suite à une chute ayant entrainé une fracture grave, jambe et surtout cheville et je le regrette car à voir les autres régimes et rééquilibrages, celui-ci me parait plus facile et le plus sain. sans comptage, sans pesée des aliments.
Bonne route à toi.
Do

prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 18-06-2012 à 10:59
bonjour à toutes!
Je commence aujourd'hui ce programme! j'ai beaucoup à perdre! j'espère que ce réequilibrage me sera bénéfique et que cette fois-ci je ne reprendrai pas tout ce que j'aurai perdu!
Bon courage à toute

Do08 (76) répond Posté le 18-06-2012 à 09:46
Bonjour à vous toutes,

En route vers le bien-être. :D



alfaflo (cosmes, 53) répond Posté le 18-06-2012 à 08:40

:D Ca y est on commence avec plein d'espoir et de volonté le début d'un grand marathon pour une vie meilleur, allez on y crois

GTG (91) répond Posté le 18-06-2012 à 08:30
Bonjour a toutes,
allez c'est parti! Comment allez-vous ce matin?

Bonne journee et bonne semaine!

Do08 (76) répond Posté le 17-06-2012 à 14:07
Bienvenue à vous deux.
Oui ensemble nous allons y arriver.
Quelqu'un a dit : Après une chute une caresse plutôt qu'une claque. Ca me va bien à moi qui a besoin de prendre confiance en moi.
Bonne journée.

_p3081586_CORINNERECH (BREUREY LES FAVERNEY, 70) répond Posté le 17-06-2012 à 10:05
Bonjour,
Je suis nouvelle sur le forum et je commence, moi aussi mon slim data demain lundi 18 juin... La liste de courses est imprimée; je file acheter ce dont j'aurai besoin pour commencer du bon pied!
Mon poids de départ: 51, 5 kg.

fanny_1955 (27) répond Posté le 16-06-2012 à 16:35
bonjour à toutes et tous
Il y a 2 ans j'avais commencé la méthode et puis les mauvaises habitudes sont revenues au galop. Je viens de me réinscrire cette fois bien décider d'éliminer les 10 kg que je traine depuis des années. Je sais que je vais avoir besoin de quelques coup de pieds au fesses pour ne pas reprendre les mauvais travers mais bon je pense qu'ensemble nous alons nous motiver
A lundi ;)



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.