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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 12-09-2011 à 05:15
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

anousia (Honfleur, 14) répond Posté le 15-09-2011 à 12:23
Lundi, j'ai commencé par la phase booster.J'ai suivis les conseils de Dr. Rougier:les tisanes basiques( prêle et mélange de ortie-achilée-souci) + une supplémentation:lithium,manganèse- cobalt,
magnésium, coctail multivitaminé et spiruline( que pendant phase booster).J'ai fais les courses pour la semaine et j'applique le menu à la lettre.J'ai un petit cahier brouillon ou j'ai noté les menus de la semaine ( mieux que les feuilles imprimées car en même temps je fais les petites notes.Oui j'ai le temps( retraite)mais cela prends très peu de temps.Tout se passe très bien et samedi???la balance-je vous tiens au courant.Hier, j'ai vu à la télé une publicité pour un produit anti -poussière: exactement l'image pour nous:trouver un bon outil pour balayer nos kilos qu'on veut pas et faire comme cette dame :jeter dehors cette grosse boule de poussière.Après tous les régimes, je pense que Dr. Rougier nous donne cette possibilité d'y arriver.Il nous donne tout pour nous aider dans le délestage de cet intrus que la graisse. Bon courage à Yeten et Li1971;Belle journée a tous

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 15-09-2011 à 09:33
Effectivement tout le monde ne rencontre pas les mêmes difficultés. Mais c'est aussi à ça que sert le forum: il est là pour nous permettre d'en discuter et d'échanger les astuces qui permettent de mieux vivre son programme au quotidien!

Soutenez-vous mutuellement les amies! C'est l'une des clés de la réussite !

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 15-09-2011 à 07:21
cobit ,effectivement je comprends que ce ne doit pas être facile pour toi ,je vais t'avouer que je suis une retraitée active mais retraitée quand même donc c'est certainement plus facile pour moi .bon courage et surtout bonne réussite.

Chobit (38) répond Posté le 14-09-2011 à 20:53
Bonsoir,
effectivement c'est une question d'organisation. Toutefois, que ce soit à la maison ou travail à l'exterieur (parfois je suis plus de 24h sur mon lieu de travail.. :(( ) ce n'est pas toujoursfacile. Soit par manque de temps pour préparer soit par Motivation.
conclusion: félicitations à celles et ceux qui font des efforts pour y arriver!!!!! :-q :D
et justement le forum est là pour qu'on se dise quand c'est dur et quand on a un coup de mou :(( mais également pour exprimer notre fierté quand on y arrive :)
bravo aux nouvelles de selancer dans cette aventure et merci aux anciennes pour vos conseils et soutien

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 14-09-2011 à 18:17
peut'être direz vous que je ne suis pas comme tout le monde ,mais moi je ne trouve pas ça dure ,il suffit de prévoir à l'avance quand on travaille à l'extérieur ,mon mari m'a répété des centaines de fois que tout était une question d'organisation ,allez les filles pas de découragement vous allez y arriver ,
bon courage à toutes.

tabbitta répond Posté le 14-09-2011 à 15:39
vous être rigolote, c'est dure pour tout le monde. moi je suis a la maison toute la journée, et c'est vachement dur car les placards sont là, et dedans il y a gateau chocolat brioche... et je me dis ahhh si je travaillais à l'extérieur je serais pas tentée. :D

li1971 (vaux le penil, 77) répond Posté le 14-09-2011 à 09:37
ça fait pluseuir années que je voulais perdre mes kilos en trop et malgrès les régimes je n'arrive pas
alors j'ai commencé le programme lundi c'est dur car je travaille à l'extérieur

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 14-09-2011 à 08:19
De rien Anousia!

N'hésite pas si tu as une question ou un doute, toute la communauté est là pour te soutenir !

Bonne journée !

anousia (Honfleur, 14) répond Posté le 13-09-2011 à 11:12
Merci à toutes pour votre encouragement-que la route de booster mène vers une bonne porte pour mettre dehors ces fichus kilos.
Enfin! une partie et après j'ai un long parcours car 50 à jeter .
Mamajaja, j'ai ton âge et je crois que parfois le courage me manque.Bonne journée

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 13-09-2011 à 08:56
Bonjour à toi Yeten et bienvenue parmi notre communauté !

Prends le temps de faire le tour du forum, tu y trouveras plein d'informations utiles tout au long de ton parcours.

Bonne journée et excellent début de programme !



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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.