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BLOG DE YANN ROUGIER


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posté le   23-mai-2013

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Ariadna Posté le 04-07-2013 à 09:34
Je me sens très à laise dans ce régime. Je termine la fase 1 dans trois jours et n´ai eu aucune impression de privation. J´ai perdu trois kilos. Comme j´adore le maíz et les haricots rouges qui sont classés verts j´ai l´impression d´une fête car si je veux, je peux manger des haricots rouges tous les midi et un épi de maíz à tous les dîners.
De plus je dors mieux et les fringales ont disparu. Dans trois jours j´aurai droit à une autre de mes passions: un verre de bon vin rouge à chaque repas. Et plus tard à un bout de chocolat après dîner.
Ce qui me plaît le plus est que ce régime est excellent pour la santé et met le pancréas et le foie au repos.

Par contre bouger est un calvaire. J´ai horreur de marcher mais je fais de la gymnastique (20 minutes) depuis que j´ai comencé ce régime et celà commence à accrocher :-)).

Ce que JE NE COMPRENDS PAS est pourquoi on ne peut pas prolonger la fase 1 jusqu´à perdre tous les kilos plus vite et aller en fase 2, 3 et 4 au moment de la stabilisation? Quelqún d´entre vous le sais?
christinemkz Posté le 24-06-2013 à 10:38
bonjour,je commence ma section 4,et je n ai perdu que un kilo et demi en suivant tres strictement le regime.....est ce que la menopause a une influence pour ce regime.....merci
p6757373_nathalie Posté le 19-06-2013 à 10:58
nat 62 bonjour moi j'ai pris le draineur l'artichaut et les gellules acti minceur qui ne me conviennent pas j'ai des problemes gastriques .Aucune pertes de poids.J'ai fait le point aujourd'ui je commence les gellules serenireve et zinactive on va voire ....en faisant attention a ce que je mange mais pas a la lettre ce n'est pas mon bute je veux perdre 5 kgs .soit disant que se sera facile je vous dit quoi ds 3 semaines nat 62
Adrien-Equipe Posté le 03-06-2013 à 03:51
En cas de difficulté pensez à bien utiliser le lien "Questions diététiques" (dans la partie OUTILS de la colonne de gauche). Cela vous permettra de rentrer en contact directement avec votre coach et son équipe de diététiciennes. Une réponse vous sera envoyée sous 48h !
victor26 Posté le 01-06-2013 à 10:28
Bonjour. Difficile avec une vie active de faire les courses pour s'approvisionner avec ce que propose vos suggestions de repas. J'essaie d'acheter ce qui ressemble le mieux à ce que vous proposez. Mais pour le poisson, pas facile quand on est au pied d'une montagne! J'aurais aimé avoir une liste complète des aliments concernant les différentes couleurs, je me ferais ainsi des menus corrects avec ce que je peux trouver dans le commerce...
Mais je n'abandonne pas, malgré ces difficultés
marinalouane Posté le 30-05-2013 à 15:57
je suis aussi tres etonnee car j ai commence lundi 27 et j ai deja perdu 1.3 kg. je suis presque a la lettre le menu de ma semaine et quand ce n est pas le cas je fais tres attention a remplacer par des equivalents de la meme couleur.
Nono38 Posté le 28-05-2013 à 16:12
Je suis très étonnée aussi car moi je trouve que je perds très doucement, mais j'ai fais des écarts, si je m'en tiens au repas proposé ou en faisant les bons échanges d'aliments, je perds bien du poids, mais certaines semaines, je perds des centimètres et non du poids. C'est pourquoi c'est bien de prendre ses mensurations avant et après. J'ai été très étonnée de perdre pas mal de centimètres, à la taille, hanche et cuisse alors que je n'ai perdu réellement que 2,2 KG en 7 semaines. Ce n'est pas beaucoup de kilo mais beaucoup de centimètres, je le sens dans mes vêtements. Suivez bien les conseils des repas, prenez vos mensurations et vérifié après ne ou 2 semaines de programme. Courage,il n'y a pas de raison. notez bien ce que vous mangez, peut être y a t il quelque chose qui vous empêche de mincir.
bernacar Posté le 27-05-2013 à 11:07
Bonjour,
Cela est vraiment très surprenant, cette méthode permet de maigrir rapidement mais il faut vraiment se tenir aux conseils...
fr64990 Posté le 25-05-2013 à 10:35
j'ai pas perdu les kilo et même les grammes avec votre méthode ,je ne suis pas satisfait ,donc je demande le remboursement de celle-ci car j'ai mange comme je le fait d'habitude
,et pris vos gélule comme il se doit et m'avez indiquez .quand a la boissons je bois plus d'un litre et demi par jour et beaucoup entre les repas
j'attends votre réponse ,et aussi j('avais une question que j'ai pose vous informant que ma perte de poids était nulle que je ne bouger pas que au contraire j'avais pris du poids ?
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.