Bien comprendre la méthode est une garantie supplémentaire de bien mincir.

Tous les lundi, Yann ROUGIER vous détaille les aspects scientifiques de la méthode Rougier.
Chaque email est accompagné d'une vidéo pédagogique qui complète le thème du jour avec des conseils et des astuces pratiques.

Tous les aspects pratiques de votre Programme-Minceur sont passés en revue.

Vous recevez une fiche pratique consacrée à un aliment ainsi qu’une vidéo d’une des assistantes de Yann ROUGIER consacrée aux conseils les plus utiles dans le cadre de la méthode.

Yann ROUGIER revient sur un des points de la méthode Rougier abordé au cours de la semaine.

L’objectif est de mieux comprendre et appréhender les aspects scientifiques du programme au travers de nouveaux Secrets-Minceur délivrés en vidéo !

L’activité est un complément essentiel de la méthode !

Tous les vendredis, vous recevez, en vidéo, des exercices simples proposés par un kinésithérapeute diplômé à réaliser chez vous.

Et pour préparer vos repas de la semaine suivante, vos menus et votre liste de courses.

L’heure de vérité ! Chaque fin de semaine, nous vous invitons :

• à vous peser pour voir les progrès réalisés au niveau de votre poids,
• à tester vos connaissances via un quizz pour identifier votre niveau d’apprentissage de la méthode Rougier

Votre programme c'est aussi

Un espace personnel accessible 24H/24 avec :

Une courbe de poids pratique 
Grâce à la saisie de vos données personnelles, elle vous permet de suivre semaine après semaine l'évolution de votre poids. Rien de tel pour surveiller ses progrès.

Une base de connaissance complète
La FAQ regroupe l’ensemble des questions que vous pouvez vous poser au sujet du programme Rougier classées par thème (techniques, diététiques…). Elle est accessible à tout moment et enrichie régulièrement. Pensez à la consulter !

Une plate-forme communautaire d'entraide
Vous pouvez utiliser votre blog personnel pour partager vos progrès avec tous les membres du programme Rougier. Dès que vous publierez un nouveau billet dans votre forum, vos ami(e)s sont automatiquement averti(e)s. C'est idéal pour se soutenir mutuellement !

L'historique complet de votre programme
Vidéos, conseils, exercices physiques, menus, recettes, fiches pratiques… Toutes les informations que vous allez recevoir par email sont également accessibles en permanence depuis votre espace personnel.

Et bien d’autres outils pratiques et fonctionnels, alors n’attendez plus et rejoignez-nous !