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BLOG DE YANN ROUGIER


Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !

Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.

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posté le   21-fevrier-2014

Obtenez les réponses à toutes vos questions en direct !


Grande nouvelle : mardi prochain, mardi 25 février 2013, aura lieu notre tchat diététique de la méthode Rougier.

Ce rendez-vous indispensable vous permet de me poser en direct toutes les questions que vous pouvez avoir sur la méthode Rougier.

Que vos interrogations portent sur l'index SLIM-data, vos menus personnalisés, la façon de gérer une invitation les petites faims, ou encore  les grignotages, mon équipe y  répondra avec grand plaisir afin de vous permettre de comprendre et de suivre la méthode le plus facilement possible !

 

Récapitulatif du tchat diététique :

Quand ? mardi 25 février de 17h à 18h.

Où ? En cliquant sur ce lien : https://onsync.digitalsamba.com/go/chat_dietetique/MR

Mon conseil : connectez-vous 5 minutes à l'avance afin de ne rien rater de cet échange !

Amicalement,

Yann Rougier


 
suzanne_24 Posté le 29-04-2014 à 10:12
mardi 25 février 2013......
Je ne sais pas qui a dit que les laitages étaient déconseillés ?
En fait, tout est interdit, même les pommes...
lemy1 Posté le 26-04-2014 à 16:52
ok..je vois.. 1500 catactères/com.. ouf..
lemy1 Posté le 26-04-2014 à 16:51
BJR tou(te)s
pour rebondir sur mumule

Donc laitages déconseillés par medecin oups...... Le jus d'orange ..pas vu dans le tableau des couleurs?

Le café.. pas compris pourquoi café filtré + caféiné et moins bien qu'expresso.. quid du déca filtré?

Où trouver les tisanes préconisées en début de programme?
Je bois bcp de tisane 1/2 à 3/4l / jour ( nuit apaisante U..43%verveine, 39%, 7%lavandin, 3% arome) surtout avant l'endormissement ( pb de sommeil)..Est-ce ok? Camomille, Ok?

je souhaiterais ne pas me passer de mes 2 verres de vin / jour.. petit plaisir avant et après repas du soir.. comment en contrebalancer les effets avec cette méthode?

Les 13 questions diététiques.. par semaine, par mois??????? ( j'économise par ce com ... lol..)

Là je vois ( en dessous ) qu'il me reste 565 caractères..!!!!!!! par com? par discussion??

Bien à vous..Take care

Bonne idée Lejsyl LE RAPPEL LA VEILLE ou 1h avant, par sms par ex.
adrenaline123 Posté le 26-04-2014 à 08:02
Bonjour

En ayant une famille de 6 personnes ,quelle est la meilleur méthode pour faire régime sans compliqué les repas de tous???Et comment évité les grignotages, vue que pour les enfants il y a des sucreries et des gâteaux , même fait maison ???
Patalain Posté le 08-04-2014 à 13:44
Bonjour, je voudrais savoir ce qui est conseillé : après 2 semaines de zone verte, est-il mieux de continuer ou est-ce mieux d'entamer les 2 semaines booster ??
Merci de vos infos à ce sujet
Patalain
MUMULES84 Posté le 07-03-2014 à 11:22
Bonjour,
J'ai l'habitude de manger de la soupe au choux dans laquelle il y a des carottes.
Est ce que je peux continuer d'en manger le soir un bol et avec quel autre aliment je peux compléter le repas du soir ?
Cordialement.
MUMULES84 Posté le 07-03-2014 à 11:19
Bonjour,
Le fruit du petit déjeuner peut il être remplacé par un jus d'orange (100% jus de fruits)
Cordialement.
MUMULES84 Posté le 07-03-2014 à 10:55
Bonjour,
Je commence le programme dès lundi...
Je voulais savoir pourquoi les yaourts au Soja n'étaient pas recommandés ?
J'ai des problèmes articulaires et il me semble que les produits laitiers ne sont pas conseillés.
Quand pensez vous ?
Cordialement.
lejsyl Posté le 25-02-2014 à 19:58
Je viens de m'apercevoir que j'ai oublié le rendez-vous. Merci de nous le rappeler la veille !

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.