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BLOG DE YANN ROUGIER


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posté le   4-juillet-2014

Recette de saison : la salade Grecque


Bonjour à toutes et à tous,

La semaine dernière, je partageais avec vous la recette des brochettes de fruits frais. Cette semaine, je vous propose une recette de saison qui fera voyager ceux qui n'ont pas encore la chance d'être en vacances. Pour vous cette semaine : la recette de la Salade Grecque !

Ingrédients pour 1 personne :
- 30 g de fêta nature
- 50 g de tomates
- 50 g de concombre
- 1/2 oignon
- 3 ou 4 olives de Nice par personne
-Jus d'1/2 citron

 
Préparation :

- Couper au couteau des lanières de laitue.
- Répartir dans des assiettes individuelles.
- Décorer la salade avec des cubes de fêta, des dés de tomates et de concombre.
- Assaisonner avec une cuillère à soupe d’huile d’olive par personne et du jus de citron.
- Finir avec 3 ou 4 olives de Nice par personne.

 

Retrouvez la recette de la salade Grecque et toutes les recettes de la méthode SLIM-data dans votre Espace Minceur.

Bon appétit !

Yann Rougier, auteur de la méthode Rougier


 
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.