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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Le sport et l'exercice physique

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par momone77 (77) Posté le 11-12-2013 à 09:33
Bonjour, je ne sais pas comment acceder à la méthode pilate

Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 05-06-2014 à 10:08
Les centres de remise en forme font des exercices similaires à la méthode Pilate, et en plus proposent une ambiance agréable, entrainante, divertissante, du moins là où je vais. Sans ce coté humain et accueillant des animateurs (trices) je n'aurais pas continué depuis 4 ans. C'est déprimant de faire des abdos suel chez soi !

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 16-12-2013 à 12:48
MOMONE, j'ai oublié de te préciser quelque chose d'important :
Demain à 17h, Yann ROUGIER fait un tchat au cours duquel il répond à toutes les questions que vous lui poserez. C'est vraiment intéressant d'y assister, ça permet de mieux comprendre la méthode, de lui poser toutes nos questions et de se motiver encore plus ! N'hésites pas à y assister si tu en as l'occasion.

Très belle journée à toi :)

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 16-12-2013 à 10:10
Bonjour MOMONE,

Comment s'est passée ta première pesée samedi :)? j'espère que tu es satisfaite!
Si tu as la moindre question sur le programme, n'hésites pas à venir vers moi, je suis là pour ça! Et tu peux également poser des questions aux diététiciennes via les questions diététiques :)

Es tu allée voir sur Youtube pour les vidéos de pilates? Il y en a plein normalement :)


Passes une très bonne journée!

momone77 (77) répond Posté le 12-12-2013 à 07:32
Bonjour j ai commencer la méthode lundi, un peu juste pour sentir les effets.
Pour la méthode pilate je voulais parler des vidéos pour pouvoir faire les excercises.
Merci Aurore pour ses renseignements.

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 11-12-2013 à 16:03
Bonjour MOMONE,

Comment vas tu? J'espère que ton programme se déroule bien et que tu as déjà commencé à en ressentir les effets.
Concernant la méthode PILATE, parles-tu de l'article que la diététicienne Claire a posté?
Quoi qu'il en soit, tu peux trouver des vidéos de pilates sur Youtube.

Je te souhaite une très belle après midi !

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.