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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par evanessance (lamentin, 97) Posté le 19-04-2014 à 14:07
bonjour,
juste un partage d'expérience .
depuis le début du programme ,je me suis rendue compte qu'en plus des exercices ,la façon de respirer , de se tenir lorsque l'on est assise ,et même lorsque l'on se déplace
fait gagner en tonicité .
le massage du ventre le matin ,en écrivant un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre ,une dizaine de fois est intéressant ,pour les colons lents ....

padom répond Posté le 07-05-2014 à 07:06
Bonjour evanessance, merci pour ton expérience. J'ai également remarqué que la respiration ,la détente me donnait l'impression d'être plus légère. Le massage du ventre est efficace. Prends soin de toi :)

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.