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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 23 ou 30 décembre 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 19-12-2013 à 04:08
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 23 et lundi 30 décembre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Salwa0808 (Aubervilliers, 93) répond Posté le 03-02-2014 à 08:53
Salut à toutes,
Bon, on peut pas dire que le groupe soit hyper actif, à vrai dire moi non plus!
J'avoue monsieur yoyo est venue me perturber, du coup, je perds moins, voir plus du tout,
Je n'arrive plus à suivre,
Et vous ?
Cecile, ça va ?

cecile44340 (BOUGUENAIS, 44) répond Posté le 15-01-2014 à 10:40
Bonjour,

Je souhaites perdre 10 kg, ça va je teins malgré les galettes et tout des collègues de boulot par contre le café non j'en prends 1 le matin 1 midi et le soir après manger
Le plus dur c'est que j'ai envie de Mc do depuis le début mais je teins
Et vous ? Comment ça se passe ?

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 14-01-2014 à 09:10
Bonjour à toutes et à tous,


Bienvenue parmi nous CECILE :) C'est super que tu nous rejoignes : à plusieurs on est plus forts! Tu trouveras sur les forums toute la motivation et le soutien dont tu as besoin pour atteindre ton objectif. Combien de kilos souhaites-tu perdre?

SALWA, j'espère que tu tiens bon avec la reprise du boulot. C'est sur que ça ne doit pas être facile mais je suppose que c'est toujours moins difficile que de résister aux copieux repas de noel et jour de l'an. Maintenant que les fêtes sont passées il faut reprendre de bonnes habitudes. je vois que tu es déterminée et cela fait plaisir à voir. Je suis très fière de toi. Continues comme cela et tu prouveras à tout le monde que cette fois-ci ce n'est pas un régime comme les autres et que grâce à la méthode rougier tu atteindras ton poids bien-être. Allez courage :)


Je vous souhaite une très belle journée!

Salwa0808 (Aubervilliers, 93) répond Posté le 08-01-2014 à 15:31
Hop hop, on tient bon,
Je ne sais pas pour vous, mais la reprise du travail, le rituel des galettes des rois, la cantine, le stress (j'ai totalement supprimé le café, rituel des réunions...) m'amènent souvent à penser au grignotage et autres, mais pour l'instant ça va. J'ai prévenu tout le monde de ma décision, bien qu'ils pensent "encore un régime" je veux y arriver d'abord pour moi et aussi pour prouver ma détermination aux autres...
C'est l'année de tous les les challenges, vu que je passe aussi mon permis..
;)

cecile44340 (BOUGUENAIS, 44) répond Posté le 06-01-2014 à 13:35
Bonjour,

C'est le programme de deux mois proposé par le site que j'ai par téléphone qui comprend 2 bouteilles de Elimination + 1 mois multicontrole +1 mois equilibre acide base et 1 mois vebtre et taille associé aux menus slim data que je trouve bien et facile à manger. Les menus me plaisent et ça va bien pas vraiment l'impression de faire régime


AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 06-01-2014 à 12:08
Bonjour à toutes et tous,


Comment allez vous aujourd'hui?

SORAYA, ton message est très touchant, tu peux compter sur nous pour t'aider à te motiver et à garder les yeux rivés sur ton objectif. Il ne faut jamais oublié pourquoi tu le fais, c'est très important pour ne pas craquer. Comment s'est passée ta reprise du programme depuis la semaine dernière? Tu tiens le coup? C'est difficile au début mais après ça deviendra un réflexe, une habitude. COURAGE. Je suis de tout coeur avec toi!

CECILE, bienvenue parmi nous. Tu trouveras ici plein de personnes qui sont dans la même situation que toi. A plusieurs, c'est plus facile d'atteindre ses objectifs. C'est top si tu as déjà perdu un kilo : c'est que ton corps est réactif aux changements. Que prends tu comme compléments alimentaires Actinutrition? en tout ca je suis ravie que cela t'aide dans ta démarche :!)

SALWA, toutes mes félicitations pour cette superbe perte de poids. C'est génial, je pense que ton corps est ravi des nouvelles habitudes alimentaires que tu lui imposes. Je suis fière de toi, continues comme cela!!

DOVIL, ne t'inquiètes pas, c'est tout à fait compréhensible que ton corps fasse le yoyo en ce moment. La période des fêtes de fin d'année n'est pas une bonne période pour mincir car nous sommes confrontés à beaucoup de tentations. Mais le mois de Janvier est là pour retrouver un équilibre : concentre toi sur les aliments de la zone verte pour compenser les écarts que tu as fait pendant les fêtes. Connais tu la phase booster? C'est phase dure 15 jours et est destinée aux personnes dont la perte de poids stagne ou est lente. Si tu souhaites booster ta perte de poids, n'hésites pas à faire cette phase. Si tu veux plus d'informations sur cette phase, tu peux aller dans l'onglet "OUTILS" puis "BONUS" et enfin "PHASE BOOSTER". J'espère que ça pourra t'aider.


Je vous souhaite une très belle journée à toutes et à tous.

dovil répond Posté le 05-01-2014 à 07:56
bjr à tous et à toutes tous mes voeux de bonne et heureuse année 2014
pour ma part j'ai commencé le 13 décembre et si les débuts ont été prometteurs ; les "excés" relatifs mais excés quand même font que je joue les yoyos et les sollicitations constantes et appuyées X( f ont que rien n'est facile et le poids stagne
comment faire pour relancer la machine à perdre les kilos de manière plus constante et qui soit motivante ?
bonne journée à vous :)

Salwa0808 (Aubervilliers, 93) répond Posté le 04-01-2014 à 19:02
Oups, oublié une question, C'est quoi actinutrition ?..

Salwa0808 (Aubervilliers, 93) répond Posté le 04-01-2014 à 18:59
Coucou Cécile,
Je suis inscrite depuis le 23, mais j'avoue qu'avec les fêtes, les amis et familles qui te disent mais non tu n'as pas besoin de maigrir, manges... ça n'a pas été simple, mais bon, je tiens bon ! Pour exemple ce soir une aamie
vient dîner, normalement j'aurais fait des feuilletés, des chips ou autres pour l'appero, mais non, j'ai fait des legumes croquants, une petite vinaigrette à base de fromage frais, on s' adapte !
Bonne soirée
;)

cecile44340 (BOUGUENAIS, 44) répond Posté le 04-01-2014 à 16:35
Bonjour Salwa,

Avant tout bonne année et oui je veux bien c'est vrai qu'avec les enfants pas évident mais bon ça va j'ai perdu 1 kg et je contente j'aimerais en perdre 10 grâce à ce plan et actinutrition mais pour l'instant j'ai un soucis avec le site date de début fausse j'ai commencé le 30/12/13
Et toi tu as commencé quand ?



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.