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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 30-07-2015 à 08:31
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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adrienlemay répond Posté le 26-08-2015 à 05:32
@licardi
Comment se déroule ta semaine ?

licardi (Ste-Croix, 01) répond Posté le 06-08-2015 à 20:26
Bravo à Dorine, c^'est g^énial! Moi aussi j'avais perdu 9 kilos, je ne suis pas grosse mais j'ai tout repris suite à des soucis de famille et à trop de déménagement. Pas facile d'aimer à faire la cuisine et avoir un mari très mais très gourmand
A bientôt :P

licardi (Ste-Croix, 01) répond Posté le 06-08-2015 à 20:24
Merci je déplace déjà le dessert à l'après-midi. Sinon je fais attention. Aujourd'hui pas faim, bizarre ! :-S

adrienlemay répond Posté le 06-08-2015 à 10:42
@licardi
Bonjour.... Tu devrais parler de ton souci à ta diététicienne car peut être que tu peux décaler le dessert du midi pour l'après-midi histoire de ne pas craquer. Pour contacter ta diététicienne, RDV sur le lien Questions Diététiques. Voici le lien :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/questions

licardi (Ste-Croix, 01) répond Posté le 05-08-2015 à 18:11
:-S Mon problème, j'ai toujours faim dès l'après-midi et c'est pénible, mon estomac est petit et je ne peux pas manger beaucoup à la fois, je ne sais pas comment faire
J'ai fait il y a 6 ans un autre régime et en 2 ans j'ai perdu 9 kilos et je suis redevenue gourmande au déménagement et suite à des ennuis de santé et de stress familial. Donc j'ai repris et ça m'ennuie pour ma santé

adrienlemay répond Posté le 03-08-2015 à 11:10
@Dorine :
Félicitations pour ta perte de poids :)
Je suis content de voir que tu arrives à gérer à la fois la méthode et les sorties. N'hésite pas à partager tes conseils :)

Dorine17 (Velaux, 13) répond Posté le 01-08-2015 à 09:58
Tout doucemnt j ai perdu 6.3kg mieux que j'espérais tout en stabilisant je maigris encore; J arrive meme a gérer mes sorties. Bon courage à toutes à bientot.





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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.