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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 05-10-2015 à 17:10
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

adrienlemay répond Posté le 04-11-2015 à 03:55
@alexaude
Bonjour,
Comme se déroule ta perte de poids ?
Et côté sport, tu dis vouloir faire 3/4 séances par semaine... Quel sport pratiques tu ?

alexaude (Witry les reims, 51) répond Posté le 26-10-2015 à 02:27
Bonjour! Je commence aujourd'hui le programme ! J'ai 12 kilos à perdre, j'espère que ça marchera ;-) je compte également faire du sport 3/4 fois par semaine, peut être que ça aidera :-)

Yuna51 (REIMS, 51) répond Posté le 20-10-2015 à 19:26
Coucou j'ai perdue 500gr et vous vous en etes ou?
Par contre je ne suis pas à la perfection le programme..mais je reste dans l'equivalence

adrienlemay répond Posté le 09-10-2015 à 14:25
Bonjour tout le monde,

Voila quelques jours que vous suivez le programme... Comment cela se passe-t-il et combien de poids avez vous perdu ?

En cas de besoin vous avez la possibilité de contacter votre diététicienne via le lien Questions Diététiques :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/questions



dada répond Posté le 08-10-2015 à 15:16
bonjour yuna oui mes je reprend car jai rien pue faire corectement donc je reprend lundi avec toi si tu veux ok :-q :-q en va se motive :-q :-q

Yuna51 (REIMS, 51) répond Posté le 08-10-2015 à 09:14
Dada moi je commence lundi!
Tu as déjà commncer toi?

dada répond Posté le 08-10-2015 à 07:12
bonjour je commance le programme qui jespere va marcher pour moi car apres plusieur regime jai perdue 10 kg encore 20 a perdre ;jespere que pour vous tout se passe bien aller courage en peux se motive

Glam10 (, 10) répond Posté le 07-10-2015 à 12:27
Bonjour Yuna,
Enfin quelqu'un qui commence en octobre, je commençais à penser que j'étais seule ce mois ci....
En effet, je crois que c'est pas mal de résister à plusieurs.
Bonne semaine à toi, et à lundi pour ton début...

Bonne journée

Yuna51 (REIMS, 51) répond Posté le 06-10-2015 à 23:46
Bonjour Glam , moi je commence lundi
On pourra s'entraider si tu veux :)

Glam10 (, 10) répond Posté le 06-10-2015 à 12:41
Bonjour,
J'ai commencé hier et pour l'instant tout va bien...
Je consulte ma session du jour, mais je ne suis pas totalement le plan de repas, je préfère gérer avec les aliments de la zone verte...
Par contre, pour l'instant, il n'y a pas l'air d'y avoir grand monde qui a commencé le 5 octobre....
Mais bon, même seule je suis motivée.... Pour le moment.... ;)

Bonne journée

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.