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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 03-11-2015 à 05:08
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

kelly_paris (Boulogne-Billancourt, 92) répond Posté le 13-11-2015 à 06:29
Merci Dada ! C'est sûr qu'il y a des jouets plus durs que d'autres... Tu as déjà testé beaucoup de régimes ? Moi j'ai fait pas mal le yoyo avec une amplitude de 30 kg... Et j'en ai assez. J'espère que grâce à cette méthode nous pourrons nous sentir bien et en forme. Bonne journée !

dada répond Posté le 11-11-2015 à 11:30
bonjour kelly allort commant sa se passe pour toi :-q :-q moi un peux dure le matin car je bouge beaucoup et jai pas asser a par ca je trouve pas mal comme programme jespere ca va marche cet fois si ;
passe un bon mercredi et je te dis a plus tard :-q :-q :-q

kelly_paris (Boulogne-Billancourt, 92) répond Posté le 09-11-2015 à 20:48
merci pour vos encouragements ! je me suis reprise en main. Avec plaisir Dada, on va se soutenir dans notre combat contre les kilos ! Bon courage à tous et à toutes !

dada répond Posté le 09-11-2015 à 13:40
coucou kelly ou en et tu veux tu quant face le programme en semble sa va nous motive aller en se bouge je tattend :-q :-q

adrienlemay répond Posté le 09-11-2015 à 08:25
@kelly_paris
Bonjour.... Il faut se reprendre car ce sont des choses qui arrivent et qui peuvent être difficile à gérer par moment. Ce n'est pas parce que tu as fait un gros écart qu'il faut tout arrêter car la solution n'est pas là.

Reprends à ton rythme et surtout contacte ta diététicienne vie le lien Questions Diététiques. Ce sera l'occasion pour toi de faire un bilan et de recevoir des conseils de ta diététicienne :)

kelly_paris (Boulogne-Billancourt, 92) répond Posté le 05-11-2015 à 06:34
Bonjour,
j'ai commencé depuis dimanche 1er novembre. J'ai suivi la méthode booster et ai commencé à perdre rapidement du poids (1kg900) mais hier mercredi j'ai craqué et ai eu une fringale irrépressible... Je m'en veux et suis tentée de tout arrêter... Mon alimentation est très liée à mes émotions. J'ai beau savoir que trop et mal manger ne me fait pas de bien, je le fais dès que je n'en peux plus et que le stress est élevé. :((
Kelly-paris


adrienlemay répond Posté le 04-11-2015 à 03:55
Qui commence en novembre ?



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.