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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 30-11-2015 à 08:58
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

adrienlemay répond Posté le 12-01-2016 à 04:53
Bonjour à tous les deux !

Comment se sont passés les premiers jours de coaching ?

Merci de me tenir au courant :)

aquedubonheur (port ssaint pere, 44) répond Posté le 29-12-2015 à 10:30
bonjour j'ai 40 kg a perdre et déjà 2.7k de perdu depuis samedi. je suis trop contente car je pense qu'en étant tres sérieuse j'y arrive et j'ai meme pas faim, trop coul. véronique

malilirose (Rennes, 35) répond Posté le 28-12-2015 à 09:54
Je commence le 28 décembre en période de grande tablée. je trouve que c'est la meilleure période pour commencer, non? :D

adrienlemay répond Posté le 21-12-2015 à 10:03
@aquedubonheur :
Bienvenue sur la Méthode Rougier,
Je suis heureux de t'accueillir et de voir que ta motivation est au TOP !
Combien as tu à perdre ?

aquedubonheur (port ssaint pere, 44) répond Posté le 18-12-2015 à 12:35
bonjour
je commence lundi 21/12/15 juste avant les fêtes et oui ça va être dur dur, mais je suis trop motivé. bonne chance à ceux et celles qui commence comme moi.

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.