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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les questions sur la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par leajov (New York, 11) Posté le 14-02-2017 à 23:02
Bonjour!

je viens de commencer la methode hier et j'ai une petite question.

A-t-on le droit de manger un gouter tous les jours, l'apres-midi? En effet le carnet repas prevoit des sections Gouter pour le matin ainsi que l'apres-midi, mais les repas 'type' qui nous sont suggeres ne sont que pour le matin, midi et soir. Donc je n'ai pas tres bien compris si on peut en effet se prendre un gouter tous les soirs? On ne nous montre pas de 'gouter type'...

Si quelqu'un connait la reponse, j'aimerais bien savoir... en sachant que j;ai deja pose qques questions a la dieteticienne, mais elle ne revient vers moi que 1x en 24 heures... et j'ai bcp de questions :)

J'attends tjs de recevoir le livre aussi - indisponible dans les librairies sur Paris, du coup je l'ai commande sur Amazon. Hate de le recevoir!!

merci a tous et a toutes!

-Lea

ClaireDoray (Paris, 75), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 04-10-2017 à 16:14
Bonjour Mesdames !
Je suis Claire votre diététicienne ! Comment se passe vos méthode Rougier respectives ?
Je serai dorénavant là régulièrement pour échanger avec vous :)

Claire

cdany08 (, 63) répond Posté le 28-02-2017 à 19:56
Bonjour Mistrigri_57
Moi c'est Danielle , heureuse de ta présence et de ta bonne résolution . J'ai l'impression que tu as beaucoup d'humour :D
J'en suis à la semaine 6 et tout se passe bien alors ai confiance et sers toi de tous les outils à ta disposition sur le site ! En plus à 2 ca va etre encore mieux même s'il n'est pas au courant :)
Le forum est un epu désert , si tu veux viens sur la discussion " je commence la méthode rougier" pour ne pas polluer le sujet " gouter"
Bon courage et à très vite de te lire

Mistigri_57 (57) répond Posté le 27-02-2017 à 08:34
Coucou je démarre aujourd'hui ..j'aimerai converser avec vous toutes pour me sentir moins seule face a cette ambitieuse résolution de perdre du poids pour de vrai et pour tong temps . ...je suis ménopausée ..je gonfle a vue d'œil ..pourtant je n'ai pas d'ambition d'être aussi grosse que le bœuf ..je veux redevenir une grenouille ..et tant qu'à faire que mon mari ..dégonfle aussi ...( lui n'est pas au courant moi si! )
Le but de m'aimer ...ce qui n'est plus du tout le cas ..et comme on le sait quand on s'aime on aime les autres aussi ..la vie est plus belle alors ..
Voilou c'est moi Mumu
À plus

adrienlemay répond Posté le 15-02-2017 à 04:59
Bonjour,

Dans l'idéal il faut suivre les plans de repas proposés sur la méthode Rougier. Toutefois, certaines personnes font de petits écarts et de ce fait il peuvent indiquer le contenu de leur goûter pour en informer leur diététicienne.

Toutefois, si tu penses avoir besoin d'un goûter, je te conseille de contacter ta diététicienne via le lien QUESTIONS DIETETIQUES afin de lui poser la question :)

Bonne journée

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.