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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:23
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

icare01 (01) répond Posté le 12-02-2012 à 13:36
Le comté n'est qu'orange, alors j'en mange de temps en temps, et j'en choisis du bon pour le savourer encore plus !
Sylvie

CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 11-02-2012 à 23:47
Et bien moi ce serait plutôt le fromage et le pain car en dehors des fromages frais nous n'avons pas beaucoup droit aux autres. Comment faites-vous, vous autres ? Et bonne soirée ou bonne nuit à toutes.

icare01 (01) répond Posté le 11-02-2012 à 10:53
Ce qui me manque, c'est plutot la crème fraiche, beaucoup de crème ! nature ou en Chantilly...
Bonne journée
Sylvie


CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 10-02-2012 à 20:44
moi c'est sur c'est le chocolat

amelimelov (BEAUVAIS, 60) répond Posté le 10-02-2012 à 17:00
Alors toujours toute contente?

moi, oui!! je trouve vraiment cette methode douce et je mange ce que j'aime!! car un regime sans fromage ce serait impossible!!(c'est juste le chocolat qui me manque) et vous qu'est ce que vous preferez ou qu'est ce qui vous manque?

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 28-01-2012 à 00:44
oh mais je vous vois déjà très bien les filles en bord de mer et le soir en boîte enfin pour les plus jeunes mais même à mon âge lorsque je le peux je m'éclate cela fait du sport de plus, allez courage les filles vous y arriverez sans prob :-q :-q

amelimelov (BEAUVAIS, 60) répond Posté le 27-01-2012 à 14:37
Chippette continue!!! j'ai dejà fait ce régime, seule en 2002 et j'avais perdu 10kg que j'ai stabilisé depuis, mais comme il m'en reste toujours 20 en trop , je refais un palier de 10! (entre temps 2 bébés)et dans 2 ans un nouveau.....
et ce qui est formidable c'est de degonffler!!
Katallin tu as eu raison de reprendre un second pantalon!!!!
courage les filles on va être superbe pour cet été!!

kattalin64 (64) répond Posté le 27-01-2012 à 11:15
moi aussi , je n'ai rien perdu depuis 1 mois ...et pourtant je viens d'acheter 1 pantalon avec 1 taille de moins ! (du coup, j'en ai pris un autre avec encore 1 taille de moins , ....en solde!!...j'espère le mettre vite!!! )

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 27-01-2012 à 07:27
Comme c'est bon de te lire amelimelov c'est encourageant, il y a tant de pantalons que j'aimerais remettre sans etre boudinée dedans

amelimelov (BEAUVAIS, 60) répond Posté le 26-01-2012 à 11:49
C'est incroyable, je degonfle!! je perds en volume, mon jean ,'est plus serréprés à éclater! je vais pouvoir le mettre!!! comment est-ce possible en si peu de temps et de kilo perdu!!!



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.