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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  je commence lundi 14 Mai 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:06
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 12-07-2012 à 16:02
Ouii Didi !
Un bon couteau et une equerre !
Beaucoup de patience et le tour est joué ! :P
Envoie nous une photo quand tu auras le tien :D

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 12-07-2012 à 16:02
Avec plaisir :)

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 12-07-2012 à 16:01
GENIAL !!!!! J'adore !!!
Et ça n'a pas l'air super compliqué à faire !! Faut que je teste.

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 12-07-2012 à 16:00
GENIAL !!!!! J'adore !!!
Et ça n'a pas l'air super compliqué à faire !! Faut que je teste.

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 12-07-2012 à 15:58

Je nous ai déjà trouvé un dessert :)
Moi aussi j'attends vos entrées :)

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 12-07-2012 à 15:54
Tomates / mozzarella, j'adore ^^
Ou tomates / Féta
Bon après j'ai pas trop d'imagination niveau cuisine (j'aime pas trop cuisiner :^> )

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 12-07-2012 à 15:44
Vous m'en garder une ??????
J'arrive ,miam :D
Avec un peu d'imagination on pourrait se faire un beau repas festif
Bon on a l'apéro ,quelles idées pour l'entrée ????? :-q :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 12-07-2012 à 15:14
Des concombres et 1 olive :) ??

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 12-07-2012 à 14:27
Oh ça me donne une idée d'apéro : une brochette avec des tomates cerises, de la féta ou des boules de mozzarella, et des boules de melon. Qu'est-ce qu'on pourrait ajouter d'autre à la brochette ?

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 12-07-2012 à 13:25
Oh oui Danielle j'aurai aimé aller à un apéro pareil !
Ma mère faisait la même chose avec le jambom de dinde ou poulet et du saint moret ! hummmmm



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.