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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:15
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 20-07-2012 à 08:27
Merci Cecille de revenir parmi nous ! Chouette !!!

cecileneuville, Membre de l'équipe répond Posté le 19-07-2012 à 16:30
@ poupette_0
Je me joins à vous pour t’encourager aussi ;) Courage poupette :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-07-2012 à 16:18
Salut poupette !
cdanielle est d'un vrai soutient nous avons de la chance :)

As-tu pensé à te mesurer ? Tu as peut être perdu en centimètre ? :)
Fais-tu du sport ? Il est possible que tu te sois musclé..
200gr c'est vraiment rien, il suffit que tu sois pesé avec tes bijoux ou les cheveux mouillé..
Tu peux considérer que ton poids est stable malgrès les écarts :)
A toi maintenant de persévérer pour atteindre ton objectif ! Tu vas y arriver c'est sûre ! :)


cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 07-07-2012 à 14:59
Coucou Poupette
Je me permet de te répondre , pour te soutenir et te remonter le moral ;)
Quand tu fais des écarts ,le lendemain compense en te mettant "au vert" toute la journée , en général ça suffit pour effacer les effets de la veille ,te tracasses pas ,je crois que toutes on a eu des écarts qu'on a réussi à éliminer
J'espère t'avoir aidé ( un peu )
N'hésites à revenir en parler :D
Bon courage pour la suite Bises :-*


poupette_0 (LIMEIL BREVANNES, 94) répond Posté le 07-07-2012 à 10:00
Bonjour Delphine

J'ai besoin d'un peu de soutient,depuis 2 semaine au lieu de perdre du poids,j'ai repris 200GR.
pas énorme me direz-vous,mais cela me décourage.
il faut dire, que j'ai fait quelques petits excés,suite à des invitations restaurants.
pouvez-vous me conseiller un peu et me redonner le moral.
merci beaucoup.

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 03-07-2012 à 09:30
Petit rappel :

Comme vous le savez Aujourdhui.com, permet au plus grand nombre de suivre la Méthode Slim-DATA sur internet.
Aujourdhui.com vous permet donc d'avoir accès de chez vous, à tous les outils de coaching vous permettant de suivre cette méthode :
- Vidéos
- Courbe de poids
- Recettes
- Questions diététiques etc

La mission d'Aujourdhui.com, 1er magazine de la santé sur internet, est d'améliorer votre qualité de vie ! Parce que votre bien-être est notre priorité !

Pour vous aider à atteindre votre objectif, nous vous proposons le contrat d'engagement Aujourdhui.com.

Pour commencer, il vous suffit de déterminer l'heure à laquelle, tous les jours, vous allez pouvoir consacrer ces 5 minutes ! Ex : 7h le matin après le petit-déjeuner.

Une fois l'heure choisie, voici les trois étapes essentielles pour parvenir à votre poids idéal :

1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes les astuces du coach.
2. Regarder la vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.
Et si vous avez des questions n'hésitez pas à contacter les diététiciennes via les Questions Diététiques

En suivant ces trois étapes quotidiennement, Aujourdhui.com vous garantis le résultat.

À quelle heure avez-vous décidé de prendre ces 5 minutes par jour pour votre santé ?

Bonne journée à toutes et tous.
Delphine
Responsable de la communauté.

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 03-07-2012 à 07:59
Bonjour barsev,
Pour tes encas, un poigné d'amandes est conseillé, pose la question dans la rubrique Outils question diététique, la soupe c'est peut-être bien aussi ^^
victoire dans la rubrique Bonus il y a pleins de conseils concernant les écarts, et les repas chez les amis tu vas aimer :)

Regardez-vous bien la vidéo de votre coach tous les jours ?

victoire_13004 (MARSEILLE, 13) répond Posté le 03-07-2012 à 07:19
Bonjour Delphine et à toutes les "débutantes de ce lundi" !
J'ai bien commencé ma première semaine. Par contre, mercredi soir je suis invitée à un anniversaire, j'espère ne pas gâcher mes bonnes résolutions en commençant SLIM DATA ! Une soirée de fête ne peut pas annuler les autres jours ?

barsev répond Posté le 02-07-2012 à 16:54
Bonjour Delphine,

je m'appelle Barbara et j'ai commencer mon régime ce matin... A midi, j'ai bien manger, mais je me suis demander s'il fallait reprendre une deuxième assiette de légumes (en l'occurrence des haricots verts), car j'avais encore un peu faim. Ma fringale n'est toujours pas passer (17h) je bois un mug de soupe de légumes. Ai-je tort ou raison ? merci de m'éclaircir. à bientôt

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-07-2012 à 12:10
C'est partie nous sommes Lundi ! Etes vous bien préparé ?
Très belle première journée, vous avez tout mon soutien ! :)



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.