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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 25-10-2012 à 18:02
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme de coaching mince La Méthode Rougier c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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christiane_0 (55) répond Posté le 11-11-2012 à 14:26
bon courage pour les nouvelles .
et bonne semaine a tous .
FELICITATIONS POUR TOUTES CELLES QUI ON PERDUE DU POIDS

ancemm (paris 14, 75) répond Posté le 11-11-2012 à 13:02
Je commence lundi 12 novembre, donc demain ! Il est vraiment temps, car je ne suis pas bien dans mes vêtements !!!! et dans ma peau !

nath5662 (SENTHEIM, 68) répond Posté le 11-11-2012 à 12:21
Bonjour,

Première semaine tout-à-fait satisfaisante : 2.500 kg de perte de poid sans souffrir de faim. La méthode est facile à suivre.
Je suis tentée de faire prochainement la quiche au thon et la tarte cottage-cheese, je n'ai pas encore essayé de faire des desserts car j'ai une petite appréhension quant au aliments sucrés.
Bon courage à vous tous.

praline2_diet (antibes, 06) répond Posté le 11-11-2012 à 10:41
Je commence lundi 12 novembre.

chyppie67 (Le Creusot, 71) répond Posté le 10-11-2012 à 21:36
bonjour à toutes

Félicitations pour vos perte de poids à chacune!! continuer comme cela, la méthode marche bien, moi perdu 1kg100 cette semaine!! :-q :-q
Barjac change ta balance tout de suite, moi j'ai eu le même problème et c'est perturban.
courage à toutes
bise
Valérie

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 10-11-2012 à 20:54
coucou bonjour a vous tous christiane je suis la ne tinquiet pas je suis de retour je suis contante de te retrouver aller je reprend a zero lundi car jai rien pue faire besoin soutient allort a demaint bisssssssssssssssssssss cricri ;) ;)

christiane_0 (55) répond Posté le 10-11-2012 à 18:17
bonjour a tous ,premier bilant - 1,700 kg malgrer quelque derapage ,je suis diabetique , pas evident pour moi
mais je gere .
bon week-end a tous

Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 10-11-2012 à 07:58
Bonjour tout le monde,
Premier bilan hebdomadaire.
Officiellement - 1 kg . Mais ma balance est fatiguée et je ne suis plus sure de mon poids de départ à 1 kg près !
Tant pis. L'essentiel est que je m'éloigne petit à petit et de manière durable de la zone des 80 kilos qui est pour moi la zone d'alerte sévère. (j'ai eu pesé jusqu'à 85 kg dans l'année, peut-être plus car à ce moment là j'ai arrête de me peser !!!!!!)
83 à la fin de l'été, 78 ou 77 aujourd'hui.
J'aime bien cette méthode : beaucoup de choix dans cette zone verte.
Allez , on continue.

Fem-Renov67 (Vauclin, 97) répond Posté le 09-11-2012 à 12:55
Bonjour , me revoilà
Bientôt je vais poster ma photo dans mon profil, j'ai pas pu vraiment le faire car j'en ai vraiment dans un dossier mais elles dépassent 1MO.
A bientôt

Fem-Renov67 (Vauclin, 97) répond Posté le 09-11-2012 à 12:49
:) Bonjour les filles
Un message avec le petit chien, et tu ne le vois pas et bien moi mon email du jour était en spam alors là. Par contre ce que j'apprécie avec slim Data c'est qu'elle agit même au niveau de l'esprit. Le cerveau qui capte les différentes couleurs chaque jour mais par contre la mémoire me joue des tours, ça viendra, je veux garder un minimum d'aliment de chaque classe pour pouvoir faire mes associations. (de couleurs slim data) surtout quand je ne suis pas chez moi. oui la réponse est peut être de prendre mon tableau.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.