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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 04-04-2011 à 12:04
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 09-05-2011 à 06:51
@Clarinou (Marcheprime, 33)
Pour un début, c'est vraiment très motivant:)) Schille a raison, un grand bravo à toi:)

Schilie répond Posté le 07-05-2011 à 22:17
Bonjour Clarinou,
Et bien toutes mes félicitations, moins 3.1 en seulement une semaine, c'est vraiment magnifique !!!
Continue comme ça
Bisous

Clarinou (Marcheprime, 33) répond Posté le 07-05-2011 à 11:55
Bonjour,
Je m'appelle Carole. J'ai 37 ans. J'ai commencé le programme lundi et je suis ravie...J'ai perdu 3,1 kg en une semaine. Bon, il faut encore que j'en perde 19kg. Je sais que le chemin sera long...La seule chose qui me manque vraiment, c'est le chocolat (surtout qu'avec trois enfants, la maison en est remplie depuis Pâques) !
J'espère que vous me donnerez plein de conseils utiles et surtout du courage quand la motivation faiblira.

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 27-04-2011 à 15:21

Bonjour je m'appelle Valérie et je suis votre animatrice sportive
je vous invite à venir me rejoindre dans la rubrique " SPORT ET EXERCICES PHYSIQUES "
Je suis là pour vous motiver et booster votre perte de poids !

Soyez sport et mincissez ;)

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.